Hier je vous parlais de magie avec les enfants, aujourd'hui, j'aimerais vous parler de magie avec les enseignants...

 

J'ai passé aujourd'hui, une journée merveilleuse, à partager avec passion les exercices du programme "Augmentez le bon"! Par chance (mais est-ce vraiment de la chance...) une des institutrices avait déjà essayé avec les enfants des exercices du chant du souffle. Par chance également ;-), celle-ci travaille avec une de ses collègues...

La surprise vient du fait que la première n'avait rien expliqué à la deuxième...
-"Scotchée! Je suis restée scotchée devant l'efficacité des exercices. Sans rien dire, sans crier, juste en effectuant l'exercice de la vague, les enfants étaient parfaitement silencieux!
C'est vraiment impressionnant."

Voilà, à peu près comment a commencé la formation J
Inutile de vous dire que j'étais heureux (mais je l'écris quand même, car ça me fait un bien fou J )
Cela s'annonçait sous les meilleurs auspices.
La suite : une succession de moments de partages, d'essais de créations ...
Et au final beaucoup de nouveaux exercices pour le chant du souffle.

Quand cette formation s'est terminée, j'ai demandé aux participantes ce qu'elles pensaient de la journée.

Je n'ai pas vu la journée passer!
Je n'ai jamais vécu une formation où j'ai appris autant de choses qui pourront me servir pour moi, pour ma famille et pour les enfants de la classe.
J'ai eu l'impression d'écouter une histoire durant toute la journée, avec beaucoup de cas vécus, je suis vraiment zen!

Quand je vous le disais que j'ai passé une excellente journée, mais en plus, je ne suis pas le seul J

Et vous, ça vous intéresse de passer vos journées en étant zen?
Si oui, retrouvez le projet "Augmentez le bon" sur : http://maxdeloor.be

Bon amusement et merci pour les partages
Max

Vivre la magie de la pleine conscience avec les enfants.

Les jeux d'observations.

Il y a quelque chose de magique dans l'apprentissage de la pleine conscience avec les enfants : ils ne se posent pas de questions... En effet, si vous parlez de "l'instant présent", de méditation, de respiration en pleine conscience avec des adultes, bien souvent, ils se posent des questions! Ils en ont déjà entendu parler, mais ils n'ont pas souvent eu l'occasion d'expérimenter. Ils se font alors, en général, des idées, ils placent des étiquettes...

Avec les enfants, c'est tout à fait différent!
Vous leur proposez un sujet et ils foncent! Ils vous font confiance, vous êtes là pour les aider, vous êtes là pour leur apprendre des choses et ils vous font confiance. Ils savent que vous ne leur voulez aucun mal et ils essayent sans aucun préjugé, sans aucune crainte.

Dernièrement, je leur ai proposé : les jeux d'observation.
Il s'agit en fait de choisir quelque chose à observer (un sourire par exemple) et puis, à chaque fois que vous rencontrez l'objet de votre observation (un sourire) dans votre journée, vous vous réfugiez dans votre respiration. Vous respirez calmement et profondément quatre ou cinq fois de suite : vous faites donc des exercices de pleine conscience!
Vos pensées se ralentissent, vos soucis sont oubliés, vos projets sont mis en quarantaines durant quelques moments de respiration en pleine conscience et vous vous sentez étrangement bien...

Pour un adulte non habitué, quand je leur fais cette proposition, cela amène en général : un sourire, mais sans plus. Je constate même souvent derrière ce sourire, un peu de moquerie. Comme si on voulait m'exprimer le fait : vous êtes complètement fou, ce n'est pas parce que je vais respirer quelques fois sur ma journée que ma vie va se transformer!

Avec les enfants, cela n'existe pas, ils vous regardent un peu perplexe, mais vous sentez déjà qu'ils vont essayer. Ensuite, quand vous les revoyez une semaine plus tard, c'est l'explosion de joie, de bonheur et de plaisirs partagés.

Je vous invite maintenant à visionner cette vidéo et à découvrir leurs commentaires quant à leurs ressentis. Cela vous incitera peut-être à faire comme eux: essayer de petites choses simples qui vous amèneront au bonheur durable!

Vous trouverez l'ensemble du projet : les jeux d'observation en pleine conscience sur : http://maxdeloor.be

Bonne lecture et bon amusement
Max Deloor