Bonjour à chacune et à chacun
Ce jeu inventé par des enfants de Belgique a des effets bienfaisants sur l'ensemble de la communauté éducative...
Nous vous invitons à vivre ce jeu en regardant ces tutoriels avec les enfants, naturellement, ils vont reproduire ces gestes qui apaisent à l'intérieur de soi, qui améliorent la concentration, augmentent l'attention...
Dans ces tutoriels vidéos, vous découvrez trois temps et deux habitudes de Vie...
- Premier temps : Le mouvement qui capte l'attention
- Première habitude de Vie : La respiration lente et profonde qui apaise en profondeur
- Deuxième habitude de Vie : La gratitude qui apporte l'appréciation de l'instant présent
- Deuxième temps : Le ressenti dans le Cœur qui harmonise la Paix intérieure
- Troisième temps : Le partage de la Colombe de Paix et d’Amour qui amène un profond sentiment de Mieux-Être
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Partager ces tutoriels vidéos, c'est aussi, accompagner et encourager les enfants qui agissent pour la Paix et les ODD dans le monde.
1. Le mouvement
Simple, ludique, joyeux…Ce mouvement permet en quelques instant de capter l’attention.
Cela améliore la concentration, diminue l’anxiété, favorise une tranquillité d’esprit par la diminution et le choix des pensées
2. La respiration lente et profonde
Ralentir le rythme respiratoire offre un apaisement durable et immédiat.Se concentrer sur ce rythme lent et profond permet aussi de capter l’attention
Le fait de souffler doucement par la bouche, permet de bloquer le rythme des pensées et donc de les choisir avec soin
3. La gratitude
Elle apporte la Joie de Vivre, le bonheur d’Être « Ici et maintenant », la reconnaissance de tous ces moments de qualité que nous vivons chaque jour…Le mouvement de douche sur soi, apporte une dimension supplémentaire à ce bonheur, il nettoie en pensée et nourrit chaque cellule de notre corps si nous y mettons ces intentions avant de commencer ce jeu
4. Le ressenti dans le Cœur
Descendre la respiration dans le Cœur apporte la douceur de Vivre, la Joie d’exister, le Bonheur d’Aimer.La respiration dans le Cœur à un rythme doux et régulier apporte également un état d’équilibre et d’harmonie psycho-physiologique durable
5. Le partage de la Colombe de Paix et d’Amour
Ce partage nourrit l’Âme grâce à l’altruisme et au sentiment de donner un sens à sa vie.Cela permet de soutenir ses proches, de les accompagner sans les guider, sans les conseiller, ni imposer ses propres visions et croyances.
Cela permet de se sentir en sécurité, quel que soit l’endroit où on se trouve, car nous savons que des milliers d’enfants et de personnes sont Unis avec nous, dans le Cœur
Merci à chacune et à chacun de Vivre ce jeu pour soi, pour et avec les enfants d’ici et d’ailleurs dans le monde, pour d’autres personnes, pour tous les Êtres Vivants de la planète…
Grâce à ce lien, vous pouvez devenir partenaire de ces jeux de respiration inventés par les enfants du monde entier : https://marrainesetparrains-desarbresdepaix.blogspot.com/p/ressource-livres-pedagogiques.html
Merci à vous pour votre générosité à Vivre et à partager ces jeux.
Revenez nous voir souvent...
La régularité et la variété de ces jeux à Vivre ENSEMBLE, avec les enfants d'ici et d'ailleurs dans le monde, est une source de joie qui se transforme en fleuve grâce à votre présence et à celle de vos enfants, de vos Ami(e)s, de vos collègues...
