Cadeau du jour, un jeu proposé par les enfants...

La fleur par deux

J’adore vous retrouver chaque jour, c’est un peu mon cadeau du jour à moi ;-)

Ces jeux-exercices que nous vous offrons sont, pour moi, rempli d’une belle énergie d’Amour Pur. Celle partagée avec les enfants notamment lorsqu’ils ont montré leur invention devant toute la classe, celle des vidéos reçues également, elles nous montrent cette belle énergie d’Amour Pur qui circule dans d’autres classes du monde entier.

Vraiment, un tout grand merci à vous.

La fiche pédagogique d’aujourd’hui est un cadeau double, triple ou bien plus encore, c’est selon le nombre de personnes qui se le partage en somme ;-)

Aujourd’hui, j’ai une demande à vous faire !
Je vous demande de prendre le temps de nous envoyer une petite vidéo et/ou une photo qui nous montre un exercice réalisé par vous et les enfants en classe et/ou en famille !
Ce serait vraiment sympa.

En attendant, je vous laisse découvrir la fiche et pour la vidéo, il suffit d’aller sur cette page : http://maxdeloor.be/index.php/videotheques/exercices-en-groupes

Cadeau du jour...

- Pour les enseignants qui aiment vivre dans une ambiance chaleureuse dans leur classe, pour obtenir le calme et l'attention sans élever la voix...

- Pour dynamiser le partenariat avec les familles qui aiment vivre des moments de qualité et de tranquillité

- Pour les personnes qui aiment prendre soin d'elles et souhaitent se sentir bien dans l'instant

- Pour tous ceux qui aiment partager la joie de vivre, la gratitude, le bonheur de vivre au présent, la bienveillance envers soi et les autres…

Bon amusement

Une vision nous habite et nous fait vibrer intensément : celle de créer une grande vague de joie planétaire. Oui, un grand mouvement de paix, de beauté, de joie. Quand nous fermons les yeux, nous imaginons des millions de personnes qui vibrent à l’unisson autour des enfants et des Arbres de la Paix et qui voient leurs yeux se remplir d’étoiles au fil du temps.

- Pour vous inscrire en tant que " École ou Classe Active pour la Paix ", c'est ici : http://www.humanity-in-peace.org/programmes-p%C3%A9dagogiques-1/inscription-%C3%A9coles-et-classes

- Pour vous inscrire en tant que " Famille Active pour la Paix " et soutenir les " École ou Classe Active pour la Paix ", c'est ici : http://www.humanity-in-peace.org/devenez-actifs-pour-la-paix

Cadeau du jour, la fiche pédagogique du jeu-exercice : la fleur

Cadeau du jour...

- Pour les enseignants qui aiment vivre dans une ambiance chaleureuse dans leur classe, pour obtenir le calme et l'attention sans élever la voix...

- Pour dynamiser le partenariat avec les familles qui aiment vivre des moments de qualité et de tranquillité

- Pour les personnes qui aiment prendre soin d'elles et souhaitent se sentir bien dans l'instant

- Pour tous ceux qui aiment partager la joie de vivre, la gratitude, le bonheur de vivre au présent, la bienveillance envers soi et les autres…

Bon amusement

Bonjour à vous tous,

Comment allez-vous en cette merveilleuse journée?
Je souhaite en tout cas que ce soit la plus belle des journées de votre vie

Aujourd'hui, je vous offre le jeu-exercice respiratoire préféré des enfants.  La fleur s'ouvre sur la journée, elle accueille la chaleur du soleil et nous inspirons doucement ce moment délice où tous les possibles sont à réaliser, le regard est focalisé sur la paume et la respiration est douce et paisible. Ensuite, lentement nous expirons par la bouche vers la fleur afin de l'aider à se refermer pour la nuit. Ce souffle est rempli de gratitude et de douceur...

Cette fiche que je vous invite à partager, est extraite de ce livret de fiches pédagogiques et sont cocréées grâce à l’énergie d’Amour Pur des enfants : http://maxdeloor.be/livres/fiches-pédagogiques-version-seul.pdf

Ces jeux-exercices trouvent leurs richesses dans la simplicité, c’est en cela aussi qu’ils sont très efficaces pour les jeunes et les adultes.
Ils sont destinés à être vécus quotidiennement, seul ou en groupe, en famille, en classe ou dans la nature, ils sont une grande source de joie et de partage…

Amusez-vous à plusieurs, prenez le temps de partager ces jeux avec vos amis, puis prenez le temps de pratiquer ENSEMBLE :-)
En allant sur cette page, vous trouverez d’autres fiches cocréées par les enfants : http://maxdeloor.be/index.php/accueil-premiere-page/faire-dons/fichiers-pour-telechargement/fiches-pedagogiques

" Nous avons un rêve…
Des millions d’enfants dans le monde qui, ensemble, avec les adultes, cocréent des jeux-exercices pour le plus grand bien-être de tous ! "

Ici, vous pourrez soutenir les écoles qui participent à ces cocréations dans le monde entier : www.humanity-in-peace.org/devenez-actifs-pour-la-paix
Ensemble, grâce à votre don, nous pouvons changer le monde de demain !
Retrouvez sur cette page, la mappemonde avec l’ensemble des écoles, des villes, des maisons de repos du monde entier qui se sont déjà mobilisées en ce sens : www.humanity-in-peace.org/initiatives/peace-trees-in-the-world

Vivre le bien-être dans la " joie "

Bonjour à tous,  

Nous sommes heureux de vous retrouver afin de vous soutenir dans votre engagement avec les enfants et à vivre sur un rythme paisible.

Après deux semaines de pratiques quotidiennes de jeux respiratoires, les enfants sont normalement bien habitués à ce rituel de bien-être. En utilisant les « trucs et astuces » que nous vous avons proposés la semaine passée, cela devrait être devenu des moments de qualité intense vécus ensemble. 

Cette semaine est consacrée au « tronc », dans notre programme !

Il correspond à la « Joie », au plaisir de vivre sur ce rythme paisible. Le tronc s’élance vers le ciel avec confiance, avec élégance et équilibre, il va directement au plus haut point vibratoire, nous allons utiliser tout au long de l’année « l’image du tronc » pour développer l’estime de soi, la confiance en soi et la « JOIE DE VIVRE ».

Cette semaine, nous allons donc surtout aborder le thème de la joie après un moment « intense » en énergie : un contrôle, une dispute, un moment de stress vécu par un membre de la classe, un moment de gratitude…

Nous vous conseillons de proposer cet exercice de joie à l’ensemble de la classe avec l’idée de vivre un grand moment de détente en classe, un moment où les enfants vont pouvoir se lâcher et dépenser leur énergie de façon « constructive » pour le plus grand bien-être de tous.

Car, OUI ! Bien sûr, la première fois, il va y avoir quelques débordements !

Afin de les éviter, il suffit juste de prévenir les enfants avant de réaliser les exercices en leur annonçant ceci :  « Les enfants, aujourd’hui, nous allons réaliser un exercice de respiration qui va nous dynamiser, nous allons tous beaucoup nous amuser ! Je vous demande toutefois de respecter le moment de ressenti. » Durant les deux premières semaines, nous avons pris le temps de leur apprendre à respirer durant deux à trois minutes en écoutant des phrases positives. Nous vous avons d’ailleurs proposé d’en créer avec les enfants. En procédant comme cela, pas à pas, les enfants s’habitueront très vite à réaliser ces exercices de Joie tout en gardant le ressenti de joie à l’intérieur de soi sans avoir besoin de crier et de faire du bruit dans la classe.

Nous pouvons vous assurer que les enfants auront vite compris l’intérêt de garder une attitude correcte après l’exercice de Joie, car ils vous demanderont très souvent de le faire !  Il y a sur le site, plusieurs vidéos qui montrent très bien cela sur cette page : http://maxdeloor.be/index.php/videotheques/autour-de-la-joie-de-vivre

Nous vous rappelons que vous pouvez vous inscrire sur cette page : http://www.humanity-in-peace.org/programmes-p%C3%A9dagogiques-1/inscription-%C3%A9coles-et-classes/

Vous désirez être soutenus, vous avez des questions… Une seule adresse : criep@humanity-in-peace.org Nous vous souhaitons vraiment beaucoup de plaisir à vivre ces moments de joie.

Et, comme d’habitude, nous vous souhaitons une merveilleuse semaine.

 Au nom de toute l'équipe du Centre de Recherche International d’Éducation pour la Paix.

 Max et Sabine

 Contact : criep@humanity-in-peace.org

52 semaines de bien-être pour vivre en Paix

WORLD PEACE TREE YEAR

Bonjour à tous,

C’est avec plaisir que nous revenons vers vous.

Nous espérons que tout s’est bien passé lors de cette semaine « découverte rituels de respiration » après les récréations à l’école et à différents moments à la maison s’est merveilleusement bien passée.

Si vous avez des questions, si vous avez besoin de soutien, n’hésitez pas à nous le faire savoir, nous vous répondrons avec plaisir.

Découvrez dans ce document, les différents exercices de base à réaliser avec les enfants tout au long de l’année !

Rassurez-vous, ces exercices servent de « lancement » au processus de création, nous comptons sur la merveilleuse imagination des enfants pour en créer beaucoup d’autres.

Cette semaine, nous vous proposons d’expérimenter le premier de ces exercices spécifiques de respiration qui servent de base au programme « Un Arbre de Paix ! »

L’exercice des racines !

C’est avec lui que nous allons vraiment aller chercher la paix dans le sol, et la laisser se répandre dans la classe et dans les familles. C’est ce qu’on appelle aussi, un exercice « d’ancrage » 

En le réalisant une fois à l’école et une fois à la maison par jour, ce serait déjà formidable.

Quant aux autres moments « pauses » au cours de la journée, nous vous invitons à demander aux enfants d’en créer quelques-uns.

Nous vous offrons dans le document " trucs et astuces ", les règles de bases à suivre pour obtenir un résultat optimal quant aux exercices de respiration de pleine attention : http://maxdeloor.be/livres/chantdusouffletrucsetastuces.pdf

Ce fichier vous permet également de retrouver en un clin d’œil " les points importants " à retenir : http://maxdeloor.be/livres/Lechantdusoufflearetenir.jpg

Quelques règles de bases quant à l’exercice des racines sont celles-ci :

- Respirer lentement

- Poser les mains en forme de colombe sur le cœur pendant une à deux minutes lors du ressenti

- Envoyer les colombes doucement vers le ciel à la fin du ressenti

Vous trouverez tous les autres renseignements dans ce document.

Tout au long de la semaine, nous viendrons vous soutenir dans les explications des exercices, alors n’hésitez pas à revenir nous voir et à nous poser des questions, nous sommes là pour vous aider !

Nous vous souhaitons une merveilleuse semaine à vivre et à respirer en Paix et vous disons à très bientôt

Pour l'équipe du Centre de Recherche International d’Éducation pour la Paix.

Max et Sabine

Contact : criep@humanity-in-peace.org

Vivre Ensemble dans un monde paisible

Bonjour à tous,
Nous sommes heureux de vivre cette journée paisible en votre compagnie :-)
On commence en douceur, on aime cela :-)
Une première solution pour vivre dans un climat paisible est de focaliser son attention !
Nous vous proposons donc de respirer lentement et profondément, tout en douceur, avec bienveillance pour soi et pour les autres. 4 - 5 cycles complets de respiration suffisent !
Aujourd'hui, nous vous proposons de faire cela après chaque retour de récréation :-)
Et dans votre classe, comment réagissent les enfants à ce petit rituel?

"Pauser " et prendre le temps de respirer après chaque retour de récréation...
En très peu de temps, voici ce qui peut arriver dans votre classe :https://youtu.be/gzPNlmAtnUc

Pour recevoir le guide pratique " Un Arbre de Paix dans mon École " " vivre ce type de " moments magiques ", il suffit de s'inscrire sur cette page : http://www.humanity-in-peace.org/programmes-p%C3%A9dagogiques-1/inscription-%C3%A9coles-et-classes/

Bon Amusement :-)

Et bien ça y est, cette fois, nous commençons vraiment tous ensemble : les enfants, les enseignants et les familles. TOUS PARTENAIRES POUR LA PAIX !

Et pour nous, la respiration et un Arbre de Paix, sont aussi des partenaires :-)
Dès aujourd'hui, nous vous invitons à réaliser quelques moments de pauses respiratoires avec vos enfants au moment du réveil, du repas du soir et au moment de le(s) mettre au lit.
Trois ou quatre respirations lentes et paisibles deux à trois fois par jour, suffisent pour faire la différence à la maison aussi.

Pensez à inaugurer un Arbre de paix à la maison aussi, c'est tellement simple :-)
Et si vous avez besoin d'idées pour savoir comment faire, nous vous aiderons à en trouver !
Bon amusement

PS Pensez à vous inscrire en tant que " Famille Active " pour la Paix, cela fait tellement d bien autour de vous :-)
Cette page est dédiée aux écoles, toutefois,il vous suffit de mettre dans le cadre inscritption que vous le faites en tant que famille : http://www.humanity-in-peace.org/programmes-p%C3%A9dagogiques-1/inscription-%C3%A9coles-et-classes/http://www.humanity-in-peace.org/programmes-p%C3%A9dagogiques-1/inscription-%C3%A9coles-et-classes/http://www.humanity-in-peace.org/programmes-p%C3%A9dagogiques-1/inscription-%C3%A9coles-et-classes/

" Pauser " à différents moments de la journée
Prendre le temps de respirer doucement avec les enfants à différents moments de la journée
Prendre le temps de vivre des " moments de qualités " avec les enfants...
C'est tout cela que nous proposons !
Voici comment font certaines familles : https://youtu.be/DpQHhSYa6K4

Et vous, comment faites-vous?
Ou comment avez-vous envie de faire?

Belle journée à vous et bon amusement

Vivons et partageons ENSEMBLE 52 semaines pour la Paix !

WORLD PEACE TREE YEAR·LUNDI 26 SEPTEMBRE 2016

Bonjour à tous, Voilà, notre intention est posée Nous avons fait le choix de vivre ensemble pour la paix !

Nous vous proposons des pistes, des idées, des initiatives à développer selon vos envies, votre disponibilité, vos besoins aussi, quoi que vous décidiez, nous serons toujours là pour vous soutenir, vous encourager, vous mettre en lien avec d'autres personnes qui ont les mêmes idées que vous et qui ont envie de les partager avec le plus grand nombre.

Pourquoi? Parce que nous pensons que toutes les idées, toutes les initiatives sont bonnes et excellentes pour qu'ensemble, nous vivions la Paix. Nous utilisons pour cela, un allié, un compagnon de tous les instants, un grand sage qui a toujours été là et qui sera toujours là pour nous soutenir, nous montrer la voie de la Paix, du dévouement, de la gentillesse, de l'écoute, du partage, de la bienveillance… Nous faisons le choix de nous allier à lui, car il nous permet de vivre en nous offrant son oxygène… Vous l'avez compris, nous parlons des Arbres et nous faisons le choix de les nommer " Arbre de Paix ! "

Qui dit oxygène, pense probablement : respiration ! Nous vous invitons aujourd'hui à commencer par respirer en conscience. Nous vous invitons à " pauser " des moments au cours de la journée où vous prenez le temps de respirer en imprégnant vos pensées de Paix.

• En classe, nous l'avons remarqué, un moment très judicieux, apprécié des enfants et des enseignants est le moment du retour des récréations.
• En famille, avec les enfants, nous l'avons constaté, ce sont les moments où on se retrouve ensemble : réveil, repas, coucher.
• Quand nous sommes seul, il y a aussi beaucoup de possibilités, nous vous proposons aujourd'hui, comme moments " pause " à vivre : les séances " habillages " du matin et du soir et le repas de midi.

Comment faire, comment installer ces rituels, comment pratiquer, comment…???? Ce sera l'objet du travail de mise en place de cette première semaine.

Revenez souvent, nous fourmillons d'idées, et surtout, nous faisons confiance à la créativité des enfants, nous faisons confiance à l'entraide, au soutien des autres, rejoignez-nous sur notre page : " World Peace Tree Year "

Pourquoi dans mon École? C'est vrai cela, si vous n'avez pas d'enfants, vous ne vous sentez peut-être pas concerné ! Toutefois, vous en aurez peut-être un jour, vous serez peut-être " marraine ou parrain " d'un enfant et d'une façon ou d'une autre, nous sommes tous concernés par l'éducation des enfants et des jeunes. Aussi, nous pensons que commencer ce programme d'Éducation à la Paix et à la Bienveillance, est une excellente chose à faire et à vivre ENSEMBLE.

Optimisez vos chances de vivre ENSEMBLE, En vous inscrivant sur cette page, et si vous le faites en tant que projet personnel et/ou familial, pensez à le préciser.

Merci beaucoup pour votre enthousiasme et à très bientôt Belles découvertes et bon amusement

Nous vous souhaitons une merveilleuse Journée Internationale de la Paix !

Bonjour à tous,

Et bien ça y est, nous y sommes enfin !
Nous vous souhaitons une merveilleuse Journée et surtout :

Bon amusement 

Vivre une année scolaire en Paix, Jour J - demain

Bonjour à tous,

Demain est un autre jour à bien des égards !
Le début d'une nouvelle aventure
Bienvenue auprès des Arbres de Paix 

Bon amusement

UNE ANNÉE DE PAIX ! Jour J – 4

Bonjour à tous,

21 septembre 2016!

Lors de la Journée Internationale de la Paix, tous les belligérants du monde entier rangent les armes, ils acceptent de faire " un cessez-le-feu ". C'est une grande victoire !
Et puis après… Dès le lendemain, que font-ils?

Le 21 septembre 2016, nous vous proposons d'inaugurer des Arbres de Paix dans les écoles du monde entier. Nous vous proposons de créer un espace de paix autour de cet Arbre, un " no'war land "
Et puis après… Dès le lendemain, nous vous proposons de vivre en classe et en familles  : UNE ANNÉE DE PAIX !

Pour vous inscrire et recevoir le guide gratuit, il suffit de vous rendre sur cette page : http://www.humanity-in-peace.org/programmes-p%C3%A9dagogiques-1/inscription-%C3%A9coles-et-classes/

Belles découvertes 

Inaugurer un Arbre de Paix et vivre une année scolaire paisible, c'est ce que nous proposons...

Jour j – 6

l'ONG Humanity in Peace, soutenue par International Peace Bureau , et en partenariat avec de nombreuses autres ONG : World Kindness France, World Kindness Nigéria, Peace Tree International, propose un grand changement, une nouvelle avancée…

Osons ENSEMBLE faire le grand saut !
D'autres ont rêvé avant nous, ils ont tous réussi là où on ne s'y attendait pas!
La Journée Internationale de la Paix a été initiée en 1981, aujourd'hui, dans le monde entier, le 21 septembre, toutes les guerres s'arrêtent! Absolument tous les pays respectent un " cessez-le-feu "

Dans 6 jours, nous vous proposons d'aller plus loin!
Nous vous proposons de VIVRE UNE ANNÉE INTERNATIONALE EN PAIX!
Nous faisons le pari, que TOUS ENSEMBLE, nous pouvons y arriver!

Laissons un monde paisible à nos enfants, écoutons-les, profitons de leur créativité et de leurs idées, stimulons leur bien-être, cultivons la bienveillance, la gentillesse, la gratitude dans nos écoles. Créons des espaces de paix autour d'un Arbre de Paix dans les écoles, dans nos villes et nos villages, inventons des " no war's land " et demandons à tous de respecter ces espaces de Paix autour des Arbres, vivons des espaces " moments de Paix paisible " en respirant avec douceur et bienveillance pour soi durant deux ou trois minutes plusieurs fois par jour.
Partageons cette idée de VIVRE UNE ANNÉE INTERNATIONALE EN PAIX et puis, au travers de jeux de bien-être adaptés à tous, cultivons chaque jour cet espace de Paix, " Notre " espace de Paix en respirant paisiblement auprès des Arbres de Paix, chaque jour…

À partir du 21 septembre 2016…
Serez-vous des nôtres?
Inscrivez-vous : http://www.humanity-in-peace.org

Et avant cette date, levons-nous pour que ces Arbres de Paix deviennent une réalité dans nos écoles!
Partageons cette initiative avec Tout notre entourage et par Tous les moyens dont nous disposons.
Merci d'avance

Jour J - 10, nous vous invitons à inaugurer un Arbre de Paix lors de la Journée Internationale de la Paix

Bonjour à tous,

Et vous, qu'allez-vous faire pour fêter la Journée Internationale de la Paix ?

Ensemble, jouons et inventons la Paix dans le monde

Bonjour à tous,

Nous vous souhaitons une merveilleuse journée

Jouer à créer la paix dans le monde, ça vous dit?

Jour j - 13
Un tout grand merci à vous pour votre présence,
Un tout grand merci à vous pour votre investissement
Un tout grand merci pour votre OUIIIIIIIII

Belle journée à vous tous et à très vite.

Jour J - 14, avant un grand changement...

15 jours pour vivre en harmonie...

Dans 16 jours, vivons ensemble...

Jour J – 16

Dans une école où les enfants ont inauguré un Arbre de Paix,
Les enfants prennent l'habitude de vivre paisiblement,
ils ont des attentions joyeuses les uns envers les autres,
Ils ont du respect et de l'écoute pour leurs compagnons de classe
Ils sont capables de vivre ensemble, accompagnés avec simplicité par les enseignants

Prendre le temps de découvrir cette façon de vivre,
Prendre le temps de laisser agir l'Arbre de Paix de la classe, de l'école, de la maison…

Voilà aussi ce que nous vous proposons de vivre dès le 21 septembre…
Serez-vous avec nous?

Belle, douce et paisible journée à vous tous

Jour j – 17

Jour j – 17

Dans une famille de grands enfants,
Dans une famille qui pratique,
Dans une famille qui respire,

Nous continuons à vivre des moments de qualités
Nous continuons à découvrir,
Nous continuons à grandir,
Nous continuons à créer…

Nous vous invitons à Aimer dans 17 jours…
Aimer la vie,
Aimer, le partage?
Aimer vivre aux côtés des autres
pour ce qu'ils sont et pas pour ce que nous aimerions qu'ils soient

Quotidiennement, dans la gratitude, dans la joie, dans l'Amour
Le rendez-vous est donné, serez-vous avec Nous?

Belle journée à vous.

Jour J - 18

Jour J – 18

Dans une famille, où les enfants ont inauguré un Arbre de Paix en classe,
Dans une famille, où les enfants pratiquent des exercices de respiration dans le cœur,
Dans une famille, où les enfants envoient des intentions d'Amour,

Nous vivons des instants de qualités proposés par les enfants
Nous vivons des moments qui génèrent de l'Amour, de la joie, du partage
Nous vivons simplement, sous le regard bienveillant de l'énergie d'Amour apporté par l'innocence de l'enfant qui vient de naître…

Nous vous proposons de vivre sous ce même regard, avec confiance en nos enfants, dans 18 jours…
Nous sommes tous prêts!

Belle journée à vous, je vous souhaite de Respirer
Bon Amusement

Jour j- 19

Dans une classe qui a inauguré un Arbre de Paix,
dans une classe qui respire en conscience dans son cœur,
dans une classe qui envoie des intentions grâce aux colombes de Paix…

Nous donnons de l'espace à la créativité sans limites des enfants, Nous recevons chaque jour de nouvelles richesses.
Nous sommes émerveillé par la beauté de la vie…

Bienvenue dans ce monde de douceur où, nous vous donnons rendez-vous dans 19 jours…
Y serez-vous?

Belle journée à vous, nous vous souhaitons d'être heureux à chaque instant

Max

Jour J - 20

Jour J – 20

Dans une classe qui a inauguré un " Arbre de Paix ",
dans une classe qui pratique quotidiennement des jeux respiratoires,
dans une classe qui vit et qui crée des " moments de qualités " les uns envers les autres

Vous vivez ce type d'aventure, vous vivez la magie de la rencontre,
dans l'Amour, dans le partage, dans la joie, dans la gratitude…

Avec tout mon Amour,
je vous souhaite de vivre cette magie chaque jour,
je vous souhaite de vivre votre Vie…

Merveilleuses découvertes à vous au cours de cette nouvelle année, je vous donne rendez-vous pour vivre ensemble, au quotidien, des moments de qualités à chaque instant…

Bon amusement
Max Deloor 

Vivre les examens de vos enfants avec sérénité...

Bonjour à tous,

Le chemin qui mène à l'école est un chemin qui mène à la connaissance, le chemin qui mène à la connaissance est un chemin vers la joie de vivre, la joie de vivre est un art qui s'exprime avec sérénité...

Préparer les examens avec vos enfants, parcourez ensemble ces moments avec sérénité, invitez-les à vivre la connaissance sur ce chemin de joie grâce à cette visualisation...

Bon amusement et surtout, que toute votre famille vive cette période dans la joie et la bonne humeur en vivant tous ensemble de nombreux moments de qualités :-)
http://maxdeloor.be/index.php/videotheques/examens-sereins/reussir-son-examen

La caresse de gratitudes, un jeu - exercice de respiration en pleine conscience simple à appliquer en classe et en famille

 

Bonjour à tous,

Contrairement aux autres jeux, cet exercice de respiration m'a été proposé par une maman!

Il s'agit simplement de se préparer à respirer doucement et de penser à des choses agréables déjà vécues durant la journée et/ou la veille, la semaine précédente...
Toutes ces choses agréables que l'on vient de faire remonter à la surface de notre mémoire nous apportent beaucoup de bien-être.
En respirant lentement et profondément avec conscience de ces moments agréables vécus, nous renforçons encore leurs effets bienfaisants.

L'expérience le prouve, le fait de prendre le temps de nous remercier en pensées et/ou à voix haute d'avoir vécu ces moments de qualités, produit des hormones de bien-être dans notre corps en quantité.
Alors, pourquoi nous en priver 
Le fait de le faire ensemble dans la classe décuple encore les effets par la présence du groupe et de toutes les intentions de gratitudes envoyées et reçues par tous!
Alors, go, go go allons-y! Rendons-nous heureux les uns les autres.

Bon amusement,
Max

Par choix, par souci d'aider le plus grand nombre possible de personnes à s'épanouir et à prendre soin d'eux au quotidien, ces jeux de cartes sont à votre disposition sous forme de " participation libre ". C'est-à-dire qu'ils ont une " valeur ! " chaque carte a une valeur de 0,5 euro,c'est une moyenne de ce que la majorité des personnes verse sur mon compte en échange " win - win ". 
Une autre possibilité est " l'abonnement ", en demandant à votre banque de verser mensuellement de façon permanente quelques euros par mois ( la moyenne des versement se situe entre 5 et 25 euros) sur le compte ci-dessous, vous offrez la possibilité à d'autres d'utiliser ces livrets et de les partager en toute conscience. Je suis persuadé que le soutien collectif de nombreuses personnes est un gage de sécurité de la société.

Pourquoi?
Je suis occupé depuis quelque temps à cocréer avec un groupe de personnes un programme international!

Ce programme a besoin de votre soutien massif pour évoluer, c'est tous ensemble que nous pouvons y arriver !

Merci de votre soutien

Max deloor

 

Max Deloor 554 rue de Gozée 

6110 Montigny le Tilleu Belgique

Auteur du programme ; " Augmentons le bon ! "et créateur de bien-être et de moments de qualités dans de nombreuses écoles!

 

Je vous invite à partager cette page et à vivre paisiblement au quotidien.

Cette page est régulièrement mise à jour, prenez le temps d'y revenir y faire une visite !

Une question, un conseil, un commentaire à faire... Rejoignez-nous : 

Bonne lecture et bon amusement,

Max Deloor

L'oiseau qui picore! Un jeu-exercice de respiration en pleine conscience...

Bonjour à tous,

Cet exercice est très apprécié par les plus petits, car il est très imagé de par son nom, il invite déjà au voyage

C'est aussi une grande force de ces jeux, l'imagination, la créativité. Prenez plaisir à leur raconter une histoire pendant l'exercice, prenez le temps de demander aux enfants de respirer lentement pendant que vous racontez votre histoire.

Vous pouvez également réaliser ce jeu-exercice lorsque vous faites la lecture d'une histoire avec des enfants de 3 à 5 ans, cela fonctionne très bien! Il suffit de refaire le jeu chaque fois qu'une image d'un oiseau apparaît dans le livre.
Il ne vous restera plus alors dans les jours qui suivent de montrer une image d'un oiseau pour voir les enfants reproduire automatiquement les mouvements de respiration et le tour est joué : calme, attention, détente, joie et plaisir sont au rendez-vous

Bon amusement,
Max

Sur cette page, vous trouverez également des jeux de cartes des fiches techniques, des fichiers " trucs et astuces " à télécharger, à distribuer, à partager... 

http://maxdeloor.be/index.php/l-oiseau-qui-picore-video

La balance, un exercice de respiration en pleine conscience à réaliser à plusieurs

 Bonjour à tous,

Dans cette vidéo, vous constaterez qu'il est facile de présenter un nouvel exercice-jeu et de " rebondir " sur les réflexions des enfants pour les motiver

Vous découvrirez les débuts du jeu : c’est-à-dire du chahut, du rire, des émotions…
Ensuite, vous aurez l'occasion de voir ces mêmes enfants après deux ou trois réalisations pour enfin les voir en pleine action après quatre à cinq fois.
À ce moment-là, ils sont habitués à travailler ensemble et le silence est de mise, même s'ils travaillent à plusieurs.

Cet exercice, comme tous les exercices en groupes, plaît vraiment beaucoup !
Les enfants demandent souvent à travailler ensemble, car cela leur permet de bouger dans la classe.
Des études scientifiques leur donnent d'ailleurs raison! Il est important pour maintenir leur attention et leur concentration de leur proposer de bouger toutes les 20 à 30 minutes.

Réaliser quelques exercices de respiration en pleine conscience régulièrement est donc un grand bénéfice pour tout le monde.

Ces exercices offrent également la possibilité aux enfants de rire et de s'amuser, une autre grande source de motivation pour les enfants.
Cela génère de nombreux moments de qualités relationnelles en classe et à la maison. Là aussi, les études scientifiques le démontrent : la qualité relationnelle et affective entre les enfants ET entre les enfants et l'enseignant représentent une grande part de la réussite des enfants dans leur scolarité. Cela représente également une grande part de leur bien-être émotionnel et corporel!

Dans ce jeu-exercice respiratoire, les enfants sont par deux, il suffit d'imiter le mouvement d'une balance! Un enfant " descend " (il fait une flexion de jambes)
et puis, quand il remonte (il fait une extension de jambes), c'est l'autre enfant qui " descend " et ainsi de suite.

Les flexions et extensions des jambes se font en fonction du rythme respiratoire :

Flexion quand on expire
Extension quand on inspire

Cet exercice est repris dans les jeux de cartes.
Ceux-ci sont destinés à vous aider quant à la pratique des jeux-exercices respiratoires.
Plusieurs règles de jeux sont à votre disposition dans les fichiers de jeux.

Grâce à ces jeux, il suffit de demander aux enfants de tirer une carte et le tour est joué, le hasard rend de nombreux services. Tirez également une carte juste avant de quitter la classe pour le retour à la maison et demandez aux enfants de réaliser le jeu à la maison avant et/ou après les devoirs, avant et/ou après le repas, au moment du bain, d'aller se coucher...

Ils sont en téléchargement " libre participation ", prenez plaisir à les télécharger et à les partager.

Ces fiches techniques sont également là comme support à votre merveilleux travail dans les classes et/ou à la maison.
Un peu plus détaillées que les cartes, elles vous donnent également des variantes...

Dans ce fichier, vous trouverez plus de 20 pages de trucs et astuces qui vous permettent de vivre ces jeux-exercices avec facilité et joie.
Bonne lecture et bon amusement.

Ce fichier est aussi en téléchargement " libre participation ", la majorité des personnes verse en général une somme équivalente à 5 euros pour me soutenir dans mon travail pour vous.

{youtube}lRiJDThLyp4{/youtube}

Par choix, par souci d'aider le plus grand nombre possible de personnes à s'épanouir et à prendre soin d'eux au quotidien, ces jeux de cartes sont à votre disposition sous forme de " participation libre ". C'est-à-dire qu'ils ont une " valeur ! " chaque carte a une valeur de 0,5 euro, c'est une estimation de ce que la majorité des personnes verse sur mon compte en échange " win - win ". 
Une autre possibilité est " l'abonnement ", en demandant à votre banque de verser mensuellement de façon permanente quelques euros par mois sur le compte ci-dessous, vous offrez la possibilité à d'autres d'utiliser ces livrets et de les partager en toute conscience. Je suis persuadé que le soutien collectif de nombreuses personnes est un gage de sécurité de la société.

Pourquoi?
Je suis occupé depuis quelque temps à cocréer avec un groupe de personnes un programme international!

Ce programme a besoin de votre soutien massif pour évoluer, c'est tous ensemble que nous pouvons y arriver !

Merci de votre soutien

Max deloor

 

Max Deloor 554 rue de Gozée 

6110 Montigny le Tilleu Belgique

Auteur du programme ; " Augmentons le bon ! "et créateur de bien-être et de moments de qualités dans de nombreuses écoles!

 

Je vous invite à partager cette page et à vivre paisiblement au quotidien.

Cette page est régulièrement mise à jour, prenez le temps d'y revenir y faire une visite !

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Bonne lecture et bon amusement,

Max Deloor