L'autre jour, j'avais demandé aux enfants de commencer les exercices autour
des jeux d'observation.
Il y a déjà plusieurs années que je les réalisais pour moi et que je tentais
vainement d'intéresser d'autres personnes à ces petits jeux.
Aussi c'est avec une légère appréhension que j'attendais leurs réactions.
C'est donc avec plaisir que j'ai constaté qu'eux, ils ne s'étaient pas posé
de questions, ils avaient tenté le coup!
Je vous laisse ici un témoignage d'un grand garçon qui s'est essayé à un
"moment d'observation voiture"...
L'accueil du meilleur! Associer un exercice de respiration en pleine conscience avec la puissance de la pensée positive! Simple, mais il fallait y penser et comme d'habitude, les enfants sont bien plus créatifs que moi À vous de jouer, j'attends vos créations... http://maxdeloor.be/index.php/l-accueil-du-meilleur
Prendre le temps de respirer tout au long de la journée.
Prendre le temps de respirer consciemment avec douceur et bienveillance, c'est un peu ce que cet outil du programme propose de travailler.
L'observation de sa respiration placée à des moments clés de la journée permet une continuité dans l'effort de concentration.
Il m'arrivait souvent, au début, de commencer ma journée avec la ferme intention de respirer en pleine conscience tout au long de la journée. Il m'arrivait souvent aussi, de me coucher le soir en me disant : demain j'y arriverai! Car bien entendu, j'avais commencé ma journée en pleine conscience et puis petit à petit, ma concentration diminuait pour finir par disparaître.
Ce n'est qu'en pratiquant ces exercices placés volontairement à des moments clés de la journée et que j'ai enfin eu la capacité de rester en pleine conscience beaucoup plus souvent et ainsi d'avoir une vie plus équilibrée et sereine :-)
Je vous propose de découvrir cette possibilité sur ces pages, vous aurez ainsi l'occasion d'écouter et de voir des enfants en pleine action. Si des enfants sont capables de s'entraîner, vous aussi ;-)
Sur cette page, vous aurez l'occasion de découvrir un exercice de respiration en pleine conscience, il m'a été proposé par une jeune demoiselle de 5 -6 ans.
Il vous aide à accueillir le meilleur dans votre vie, réalisez-le chaque matin, votre vie se transformera comme par enchantement
Donnez de la valeur au meilleur des enfants, augmentez le bon !
Prendre le temps de partager avec les enfants, prendre plaisir à enseigner l'art de révéler aux enfants, le meilleur d'eux-mêmes.
http://maxdeloor.be/index.php/augmentez-le-bon
Profiter d'instants magiques pour leur dire : tu es merveilleux, même si c'est la centième fois que vous lui demandez d'arrêter de faire du bruit…
Je sais! Cela paraît impossible quand vous lui avez déjà demandé 100 fois, mais peut-être qu'en lui expliquant autrement, en le rassurant sur la confiance que vous avez en lui, en lui disant combien il est merveilleux et en lui faisant confiance, peut-être, je dis bien "peut-être" que cette fois-là! Il y aura une différence, peut-être que cette fois : il vous écoutera et il fera attention!
C'est un début, félicitez-le! Nous avons tous appris à marcher en faisant des essais et des erreurs sous les "encouragements", pas sous les cris et les heurts…
Je sais! J'ai moi aussi crié, bousculé, houspillé, cela n'a jamais fonctionné, j'en suis ressorti soulagé de ma colère et en même temps confus et malheureux, car je me rendais compte que je n'avais pas atteint mon objectif de la façon dont je le désirais…
Depuis que j'utilise la bienveillance, je me sens beaucoup plus heureux, je vous propose donc un chemin vers d'autres possibilités : http://maxdeloor.be/index.php/augmentez-le-bon.
Ensemble, nous pouvons réaliser de grandes choses, mais il faut que ce soit ensemble, j'ai aussi besoin de vous écouter et de partager avec vous les joies de ce programme.
On se retrouve ensemble dans le groupe pour en discuter?
https://www.facebook.com/groups/269734603198322/
Que l'amour soit toujours votre guide
Bon amusement
Max
"Il est plus facile de reproduire ou d'améliorer quelque chose qui fonctionne que de changer quelque chose qui n'a pas fonctionné!"
Augmenter le bon... Depuis quelque temps, j'ai la chance de partager cette façon d'être avec mon entourage et j'aimerais maintenant la partager avec vous. En effet, je cultive un jardin extraordinaire : le meilleur de moi-même, mais surtout je cultive la meilleure part de l'autre et je tente de la lui révéler.
Cet art de vivre merveilleux, je le fais au travers de jeux simples et faciles à réaliser : respiration lente et profonde, observations de belles choses qui m'arrivent dans ma vie, pleine conscience et psychologie positive font partie de mon quotidien. Depuis plus de 10 ans maintenant, je partage cette joie de vivre avec les enfants dans les écoles et je peux vous assurer que je vis de très nombreux moments de bien-être!
Je vous propose de tester cette méthode dans votre vie, que ce soit au travail ou à la maison, lors de vos moments de loisirs ou de créations, cette méthode s'applique partout. Vivante, elle s'adapte à votre personnalité, vivifiante, elle booste votre enthousiasme et votre optimisme, mais également votre santé!
PS Il est plus agréable de vivre ces expériences à plusieurs, invitez vos amis, vos collègues à découvrir cette façon d'être! Vous désirez des renseignements complémentaires, vous avez d'autres propositions, envoyez-moi un mail à : maxdeloor.be@gmail.com
En cliquant sur les dossiers, vous découvrirez des vidéos montrant des enfants qui s'initient à la respiration en pleine conscience. http://maxdeloor.be/index.php/classe-de-laurence Ces 19 exercices différents (sur cette page, car il y en a des dizaines d'autres ailleurs...) apportent le calme, l'apaisement, la joie de vivre... aux enfant, mais aussi aux enseignants. La méthode est simple, mais terriblement efficace! Si vous désirez vous former, n'hésitez pas à suivre ce lien, c'est gratuit :http://maxdeloor.be/index.php/formation-augmentez-le-bon
Avec ces 19 vidéos supplémentaires, ce sont pas moins de 45 vidéos d'enfants pratiquant la pleine conscience en classe, vous avez donc le choix pour vous initier. Même si certains exercices se ressemblent, c'est une belle source d'inspiration pour un art de vivre hors du commun!
