Le cahier des " je suis fier de moi "
Travailler la respiration en pleine conscience tout en s'occupant avec bienveillance et gentillesse de son " estime de soi ", voilà un projet qui est développé dans le programme " Augmentez le bon © ".
Il suffit de créer une liste des tâches que l'on aime accomplir et puis d'observer nos progrès. Ensuite, quand l'habitude est prise avec des tâches "affective ", il suffit de reproduire la même observation dans toutes nos occupations. Vous trouverez plus de détails sur cette page :http://maxdeloor.be/…/eta…/le-cahier-des-je-suis-fier-de-moi
Il suffit de créer une liste des tâches que l'on aime accomplir et puis d'observer nos progrès. Ensuite, quand l'habitude est prise avec des tâches "affective ", il suffit de reproduire la même observation dans toutes nos occupations. Vous trouverez plus de détails sur cette page :http://maxdeloor.be/…/eta…/le-cahier-des-je-suis-fier-de-moi
Bon amusement
Max
Max
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