Trucs et astuces 1 pour se déstresser en famille pendant les examens...

Un Arbre de Paix dans mon École !

Il suffit d'une belle image de la nature pour se détendre et ressentir les effets apaisant sur le corps tout entier !

Bonjour à tous,

On nous demande régulièrement des jeux-exercices de respiration pour s'apaiser, se détendre, se "déstresser pendant la période des examens, et ce dès le plus jeune âge !
En effet, il n'est pas rare que dès 7-8 ans, les enfants soient tétanisés à chaque fois qu'ils ont un contrôle important !

Très souvent également quand les parents viennent nous trouver, ils nous expliquent qu'ils ne savent pas pourquoi leur enfant est angoissé.
Pourtant quand on s'adresse aux enfants, en privé, ils expriment le fait qu'ils sont ainsi parce qu'ils sentent la " pression de résultats " qui vient des parents...

C'est un cercle vicieux, car les parents s'en défendent, et disent que ce n'est pas vrai ! pourtant... Le mal est là, l'enfant se plaint de mal au ventre, il a des pertes de mémoires, il pleure et tremble devant sa feuille...

Pour transformer cela en cercle vertueux, nous vous invitons à utiliser ces trucs et astuces en famille, les résultats seront beaucoup plus rapide !
La confiance mutuelle que cela apporte est exponentielle et puis... C'est tellement plus amusant de partager et vivre des moments agréables ensemble.

Voici donc une première série de jeux-exercices très facile à réaliser en famille et qui a d'excellents résultats !

Vous en trouverez des centaines d'autres dans ce livre utile qui fait partie du " Pack abonnement " édités par le " Centre International de Recherche et de Formations ❝Paix et Bienveillance en Action❞ " (CIREF)

J'ai une ancienne élève à qui j'avais donné ce type de jeux-exercices lors des " CEB " en Belgique qui m'a dit, à la fin de ses études universitaires, que plus jamais elle n'avait eu peur, avant un examen grâce à ces jeux-exercices de respiration

Le premier est très simple et peut se faire seul ou en famille devant l'écran, il suffit d'inspirer quand les " images natures " avancent et d'expirer quand les " images natures " reculent...
prenez le temps de visionner cette vidéo 2 à 3 fois par jour 😊

Trucs et astuces 1

Le deuxième est plus actif, et là aussi, il se pratique seul ou en famille !
C'est d'ailleurs une des grandes richesses de ces " Trucs et astuces ", ils peuvent être pratiqués dès le plus jeune âge (2 ans et demi), seul ou en groupes, et partout...

Nous vous conseillons de les pratiquer quotidiennement afin d'avoir un résultat optimal, de les faire seul ET en famille 😄

Pour le pratiquer, il suffit de regarder la vidéo, toutes les informations s'y trouvent !
Vous pourrez bientôt télécharger une fiche pédagogique " personnalisable avec la photo de votre enfant " !
Revenez donc nous voir très régulièrement 😉

Trucs et astuces 2

Retrouver tous ces " trucs et astuces "
dans " pack abonnement " édité par le CIREF 

Cet article vous a plu !
Retrouvez le dans les " webmagazines " édités par le CIREF et si vous pensez qu'il peut faire du bien à votre entourage, à vos amis, partagez-le.
Vous désirez ne rater aucune information importante : abonnez-vous pour 1 € par mois et soutenez solidairement de nombreuses actions, opérations, événements menées par le CIREF