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" Comment réussir (à apprendre aux enfants) à rester concentré dans un monde surstimulant qui va de plus en plus vite? "
Jeux-exercices de concentration
Le regard sur le mouvement
Bonjour à toutes et tous,
C’est avec beaucoup de plaisir que je viens vous parler d’un sujet qui préoccupe beaucoup les parents, les enseignants, les chefs d’entreprises, la sécurité… : la concentration !
Que nous soyons : enfants, adolescents, sportifs de haut niveau, pilotes de chasse, employés, ouvriers, en voiture, en vélo, piéton… Nous sommes tous concernés !
C’est avec beaucoup de plaisir que je viens vous parler d’un sujet qui préoccupe beaucoup les parents, les enseignants, les chefs d’entreprises, la sécurité… : la concentration !
Que nous soyons : enfants, adolescents, sportifs de haut niveau, pilotes de chasse, employés, ouvriers, en voiture, en vélo, piéton… Nous sommes tous concernés !
Le monde qui nous entoure évolue constamment, les sources de distractions sont multiples, que ce soit dans la rue, à la maison, dans la nature, le monde change !
On peut dire qu’il bouge, qu’il est en mouvement constant…
Nous ne nous focaliserons pas aujourd’hui sur les côtés distrayants de ces mouvements incessants, car en fait, la radio, la télévision, les publicités, les téléphones portables, tablettes, ordinateurs… ne sont que des sources modernes de « concentration » !
Toutefois, lorsqu’un ouvrier travaille sur un chantier, les risques d’accidents sont bien présents et s’il ne dispose pas d’outils pour rester concentré, il risque de se blesser. Un employé, c’est pareil, une erreur est vite arrivée, les conséquences peuvent être graves pour l’entreprise, le client.
Les enfants et adolescents sont exactement comme nous tous !
C’est avec ce constat que nous avons élaborés des jeux de concentration, basés sur la nature : sur le mouvement !
Ces outils pédagogiques que nous utilisons tous les jours ne sont de fait qu’une reproduction de ce que nous vivons dans la nature : le changement, le mouvement. 😊
C’est avec ce constat que nous avons élaborés des jeux de concentration, basés sur la nature : sur le mouvement !
Ces outils pédagogiques que nous utilisons tous les jours ne sont de fait qu’une reproduction de ce que nous vivons dans la nature : le changement, le mouvement. 😊
On peut dire que c’est cela qui nous fascine dans ces jeux et outils qui s’incrustent de plus en plus dans notre vie quotidienne : les mouvements constants !
Nous utilisons donc, dans ces jeux-exercices de respiration en pleine conscience, ce côté naturel, nous reprenons cette loi de la nature : changement – mouvement pour notre bénéfice et "obliger le cerveau " à rester focalisé sur un seul et unique mouvement : celui du jeu-exercice précisément !
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| Ces albums sont là pour vous aidez à pratiquer ces jeux de concentration |
C’est avant tout cet aspect de la nature que nous mettons en évidence aujourd’hui.
Lorsque nous sommes agités, énervés, lorsque nos pensées tournent dans notre tête à un rythme effrénés, nous sommes accaparés par les soucis et les tracas, il est bien difficile alors de les arrêter.
Lorsque nous sommes agités, énervés, lorsque nos pensées tournent dans notre tête à un rythme effrénés, nous sommes accaparés par les soucis et les tracas, il est bien difficile alors de les arrêter.
La nature a donc tout prévu, il suffit d’en reprendre l’exemple pour en faire des qualités dans notre vie, pour notre bien-être et celui des autres 😉
Chaque jeu-exercice proposé dans les albums propose donc un « mouvement précis » à reproduire et comme c’est naturel, c’est simple et rapide, c’est efficace !
Merci la Vie, merci la Nature
Nous vous invitons à regarder cette vidéo où des enfants du monde pratiquent ces jeux-exercices de respiration dans plusieurs situations et de manières différentes.
Nous vous demandons de respirer lentement et profondément tout au long de la vidéo : inspirer calmement par le nez, souffler avec douceur et bienveillance par la bouche, puis, après la vidéo, nous vous invitons à mettre les mains sur le cœur durant 1 à 3 minutes, en fermant les yeux afin de bien ressentir l’énergie d’Amour dans le cœur.
Bonne lecture
Chaque jeu-exercice proposé dans les albums propose donc un « mouvement précis » à reproduire et comme c’est naturel, c’est simple et rapide, c’est efficace !
Merci la Vie, merci la Nature
Regarder le mouvement des mains
Le fait de focaliser le regard sur le mouvement :- Facilite la concentration
J'offre cette fiche pédagogique
" suspendue " ici - Dans certains jeux, ce sont les bras qui bougent, dans d’autres, ce sont les pieds, voire les deux...
- Lorsque l’on joue avec un ou plusieurs partenaires, on propose aux enfants de se focaliser sur un endroit précis : les mains du partenaire, la tête, les pieds, le matériel utilisé…
- Quand les enfants son habitués à ces jeux de respiration, on peut alors leur proposer d’autres « point de focalisation » : la sensation de " toucher " de la main sur le bras, le pied, la jambe, la sensation du souffle sur la main quand on a les yeux fermés…
- En début d'apprentissage, cette focalisation sur le mouvement, améliore le degré d’attention, de ces jeux–exercices de respiration, les enfants ne sont pas encore habitués à ceux-ci et cela leur évite de se regarder les uns les autres. Une fois le rituel bien installé, le fait de « jouer » avec un partenaire renforce le « côté affectif » des jeux et donc la motivation.
- Permet d’arrêter en 3 respirations lentes et profondes le flot incessant des pensées.
- Reprendre son activité de façon optimale
- Être détendu en fin de journée
- Grâce notamment au fait de réaliser plusieurs fois par jour ces jeux-exercices de respiration. Nous y reviendrons dans un prochain article
Nous vous invitons à regarder cette vidéo où des enfants du monde pratiquent ces jeux-exercices de respiration dans plusieurs situations et de manières différentes.
Nous vous demandons de respirer lentement et profondément tout au long de la vidéo : inspirer calmement par le nez, souffler avec douceur et bienveillance par la bouche, puis, après la vidéo, nous vous invitons à mettre les mains sur le cœur durant 1 à 3 minutes, en fermant les yeux afin de bien ressentir l’énergie d’Amour dans le cœur.
Bonne lecture
Un tout grand merci à vous d’avoir pris le temps de prendre soin de vous lors de cette vidéo.
Comment vous sentez-vous ?
Ça nous ferait plaisir de livre votre commentaire😊
Vous avez des questions, des propositions…
Nous serons heureux de les lire et d’y répondre
Voici un autre jeu : comme vous l’avez constaté, cet article est parsemé d’ !
Nous vous proposons cette fois, de relire l’article en entier tout en respirant lentement et profondément. Ces sont là comme un rappel, un post-it en somme, car l’expérience nous montre que l’on oublie rapidement d’y penser quand on n’est pas vraiment habitué 😉 et donc quand vous le voyez, prenez le temps de respirer lentement tout en continuant votre lecture
Et puis, avant de quitter cet article, pensez à le partager avec ceux que vous aimez si vous pensez qu’il peut leur faire du bien.
Pensez également à offrir la fiche pédagogique suspendue ci-dessous, c’est le jeu préféré des enfants 😊
En partageant cette fiche pédagogique avec l’ensemble de votre communauté éducative et en faisant un don de 3€/mois, tout en téléchargeant un manuel ou un album de jeux-exercice de respiration, vous aidez les enfants à se construire un avenir plus épanouissant grâce aux Actions en faveur des Objectifs de Développement Durable et du mieux-être des autres.
Chaque don de 3€/mois va permettre à l'ONG "Paix et Bienveillance en Action" d'intérêt général à caractère humanitaire d'aider un enfant et son école qui recevra le « Kit complet des Arbres de Paix et des 17 ODD ».
Comment vous sentez-vous ?
Ça nous ferait plaisir de livre votre commentaire😊
Vous avez des questions, des propositions…
Nous serons heureux de les lire et d’y répondre
Voici un autre jeu : comme vous l’avez constaté, cet article est parsemé d’
!Nous vous proposons cette fois, de relire l’article en entier tout en respirant lentement et profondément. Ces
sont là comme un rappel, un post-it en somme, car l’expérience nous montre que l’on oublie rapidement d’y penser quand on n’est pas vraiment habitué 😉 et donc quand vous le voyez, prenez le temps de respirer lentement tout en continuant votre lectureEt puis, avant de quitter cet article, pensez à le partager avec ceux que vous aimez si vous pensez qu’il peut leur faire du bien.
Pensez également à offrir la fiche pédagogique suspendue ci-dessous, c’est le jeu préféré des enfants 😊
Chaque don de 3€/mois va permettre à l'ONG "Paix et Bienveillance en Action" d'intérêt général à caractère humanitaire d'aider un enfant et son école qui recevra le « Kit complet des Arbres de Paix et des 17 ODD »
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Notre objectif collectif : permettre que 60.000 enfants dans 100 écoles de RD du Congo puissent recevoir ce Kit complet incluant l'installation de l'eau potable dans toutes ces écoles et la rénovation de 22 écoles dangereusement délabrées et vétustes.
En suivant ce lien, vous trouverez tous les renseignements sur ce Kit Arbres de Paix offerts aux enfants grâce à votre don 3€/mois que vous pouvez réaliser ici
Bon amusement et à très bientôt
Max
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Max
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