Comment apprendre à… réussir ?

Bonjour à toutes et tous

Comment réussir…

C’est probablement une des questions que tout le monde se pose à un moment où à un autre de son existence, n’est-ce pas ! 🌳

Comment réussir à créer une ambiance qui favorise la concentration et l'attention en classe ?

En tant qu’étudiant, on a qu’une envie, jouer, s’amuser, faire la fête !
En tant que parents, on remarque parfois, chez nos enfants, leur agitation, leur angoisse, leur hypersensibilité et plus tard quand ils sont ados, on les voit stressé, angoissé et on se demande comment réussir…🌳
En tant qu'enseignants, on se retrouvent de plus en plus régulièrement devant des classes « cocote minute » : des enfants fatigués, turbulents, distraits, voire agressifs…
Des ados angoissés par la « pression de résultats des parents » face à leur responsabilité d’avoir un diplôme…

Comment réussir…

🌳Que ce soit sur les bancs de l’école, ou plus tard en tant que parents ou enseignants, on revient régulièrement à cette question :

• Comment réussir à : « passer ses examens », « étudier facilement et sans effort » « avoir une méthode de travail » …
• Comment réussir à : « motiver mon enfant, mon ado à étudier tous les jours », « à retenir facilement ses leçons » « étudier paisiblement au lieu de jouer » …
• Comment réussir à avoir des élèves : « attentifs », « concentrés », « respectueux », « paisibles » …

Une bonne nouvelle, il y a une solution, et ce qui est génial, c’est qu’il y en a même plusieurs 😊

Comment réussir…

🌳Pour avoir enseigné pendant plus de 25 ans, que ce soit dans l’enseignement, au niveau parental ou en entreprise, nous avons pu observer à quel point les élèves (tout comme les adultes d’ailleurs 😉) ont besoin de changement.

Ils doivent bouger régulièrement et changer plusieurs fois de stimulation très régulièrement, le cerveau est ainsi fait ! Les médias, les jeux vidéos et la publicité exploitent cette propension au changement de façon magistrale nous pouvons le constater tous les jours. 🌳

Au travail, c’est pareil, les situations répétitives sont très difficiles pour beaucoup, le nombre impressionnant de burn-out en entreprises ou ailleurs est là pour nous le faire comprendre.
Et on le comprend bien, très bien même !

Concentrons-nous aujourd’hui sur le milieu scolaire si vous le voulez bien

🌳En proposant aux élèves de faire des micro-pauses (1 à 2 minutes) à des moments bien précis de la journée, en réalisant des jeux-exercices de respiration ou autres en lien avec la respiration (brain-gym, yoga…), ils ont ainsi la possibilité de nourrir leur besoin de « bouger », de « changer ».

Que ce soit sous forme de rituels (cela sécurise les rituels, c’est bien connu) : 

• 

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  Après les récréations pour diminuer l’énergie de celle-ci, car une respiration lente, calme et profonde a un effet apaisant instantané 🌳
• Avant ou après une évaluation, cela permet de gagner en confiance, en estime de soi ou de lâcher prise et d’être fier de soi
• Après un conflit, une « mauvaise » nouvelle, cela permet de libérer l’énergie émotionnelle négative du corps… 
• Avant ou après l’école, sur le chemin de l’école, à la maison, lors d’une promenade… cela libère les tensions éventuelles et l’harmonie dans les relations s’installe naturellement

Toutes ces micro-pauses de jeux-exercices de respiration en pleine conscience apportent l’apaisement nécessaire à une meilleure concentration, un sentiment de bien-être se libère en soi, une ambiance chaleureuse de travail s’installe tout naturellement en classe comme à la maison. Les résultats scolaires vont en augmentant grâce à une motivation naturelle lors des cours durant la journée. De nombreuses études l’attestent sans aucune contradiction possible.

Une nouvelle application :
les Objectifs de Développement Durable(ODD) ! 

🌳Les enfants, les adolescents sont très sensibles aux problèmes de la planète : les animaux en péril, le climat, les conflits armés, les injustices… Ils se sentent concernés, c’est de leur avenir direct qu’il s’agit et ils aiment, dès le plus jeune âge, en prendre soin.
En agissant concrètement chaque jour, pour la planète, pour le mieux-être des autres, ils se sentent investit et son très motivés, ils n’apprennent pas : ils jouent et se construisent naturellement, avec beaucoup de pertinence et d’attention…
Une soif d’apprendre s’empare alors des enfants, car ils se sentent concernés par leurs apprentissages.

Le fait d’utiliser la cohérence cardiaque à la fin de ces jeux, permet vraiment d’écouter et de ressentir l’énergie d’Amour dans son cœur. Les élèves, qu’ils soient enfants ou adolescents le disent à leurs professeurs chaque jour : ça leur fait du bien ! 🌳
Cela crée un cercle vertueux dans les classes et en quelques jours, un climat chaleureux, propice au travail s’installe avec douceur et justesse.

Comment réussir… Une question de choix !

Jouer est vital pour tous ! 🌳
C’est dans ces moments de jeux que la concentration est la plus forte, on a envie de réussir 😊

En proposant aux élèves de

• Créer des jeux-de respiration, on titille leur créativité et ils adorent ça, beaucoup d’élèves excellent dans cette activité et se révèlent grâce à leur créativité, ce sont souvent les « plus timides » nous en témoignent les enseignants🌳
• Choisir des thèmes (nature, maison, travail, voyage scolaire, avec ou sans matériel), cela amène le changement et ils se rendent comptent qu’il y a un challenge supplémentaire dans leur : comment réussir…
• Choisir plusieurs possibilités de réaliser ces jeux : on peut le réaliser seul ce jeu et quand on en a envie en plus. On peut le réaliser avec un partenaire voire plusieurs, c’est encore plus amusant. On peut inventer de nouveaux jeux en groupes et puis les présenter en classe. Les possibilités sont exponentielles et sans limites : ils adooorent. 🌳
  Ces jeux sont donc très chargés en « affectif » et pour la mémorisation c’est essentiel l’affection.
  Le sentiment d’appartenance, d’inclusion est également très fort, on ressent le bien-être de « faire partie d’une grande famille planétaire ».
  Les parents nous le disent souvent, ils sont impressionnés tant par les résultats bénéfiques pour toute la famille que par la qualité exceptionnelle des jeux… Leurs sourires épanouis l’attestent à chaque rencontre 🌳
• Choisir des sentiments : la Paix, la Joie, l’énergie du Cœur, de Partage, de Gratitude, de Célébration des réussites… 

Cela éveille à l’autre, à sa présence, à son bien-être et également au mieux-être des autres…🌳

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En proposant cette fois de créer des fiches pédagogiques destinées aux parents, aux grands-parents, aux autres familles, aux autres classes et écoles, en leur proposant de créer des albums avec ces fiches pédagogiques avec les écoles avoisinantes et/ou du monde, nous leur proposons d’entrer dans la conscience du bien-être de la planète…

La Paix est un des besoins essentiels très fort pour l’être humain, il a d’ailleurs une place prépondérante dans l’atteinte des Objectifs de Développement Durable.
En proposant aux élèves de faire partie d’un réseau de « young leader » international, vous leur permettez également de se sentir « citoyen du monde » …🌳

Au vu de tous ces avantages décrits ci-dessus, nous vous proposons maintenant d’en faire directement l’expérience et de ressentir les bienfaits d’une respiration lente et profonde tout en vous amusant !
Nous vous invitons à regarder cette vidéo où des enfants du monde pratiquent ces jeux-exercices de respiration dans plusieurs situations et de manières différentes.
Nous vous demandons de respirer lentement et profondément tout au long de la vidéo : inspirer calmement par le nez, souffler avec douceur et bienveillance par la bouche, puis, après la vidéo, nous vous invitons à mettre les mains sur le cœur durant 1 à 3 minutes, en fermant les yeux afin de bien ressentir l’énergie d’Amour dans le cœur.

Bonne lecture🌳

Un tout grand merci à vous d’avoir pris le temps de prendre soin de vous lors de cette vidéo.
Comment vous sentez-vous ?
Ça nous ferait plaisir de livre votre commentaire😊

Vous avez des questions, des propositions…
Nous serons heureux de les lire et d’y répondre 

Voici un autre jeu : comme vous l’avez constaté, cet article est parsemé d’ !
Nous vous proposons cette fois, de relire l’article en entier tout en respirant lentement et profondément. Ces 🌲 sont là comme un rappel, un post-it en somme, car l’expérience nous montre que l’on oublie rapidement d’y penser quand on n’est pas vraiment habitué 😉 et donc quand vous le voyez, prenez le temps de respirer lentement tout en continuant votre lecture

Et puis, avant de quitter cet article, pensez à le partager avec ceux que vous aimez si vous pensez qu’il peut leur faire du bien.
Pensez également à offrir la fiche pédagogique suspendue ci-dessous, c’est le jeu préféré des enfants 😊

En partageant cette fiche pédagogique avec l’ensemble de votre communauté éducative et en faisant un don de 3€/mois, tout en téléchargeant un manuel ou un album de jeux-exercice de respiration, vous aidez les enfants à se construire un avenir plus épanouissant grâce aux Actions en faveur des Objectifs de Développement Durable et du mieux-être des autres.


Chaque don de 3€/mois va permettre à l'ONG "Paix et Bienveillance en Action" d'intérêt général à caractère humanitaire d'aider un enfant et son école qui recevra le « Kit complet des Arbres de Paix et des 17 ODD » .

Notre objectif collectif : permettre que 60.000 enfants dans 100 écoles de RD du Congo puissent recevoir ce Kit complet incluant l'installation de l'eau potable dans toutes ces écoles et la rénovation de 22 écoles dangereusement délabrées et vétustes.
En suivant ce lien, vous trouverez tous les renseignements sur ce Kit Arbres de Paix offerts aux enfants grâce à votre don 3€/mois que vous pouvez réaliser ici

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Bon amusement et à très bientôt
Max

Merci beaucoup pour votre soutien