L'Arbre de Gratitude, une Micro Pause bien-Être à Vivre et à partager avec vos enfants

BON et merveilleux jour à chacune et à chacun,

L'Arbre de Gratitude, une Micro Pause bien-Être à Vivre et à partager avec vos enfants.
Merci aux oiseaux de nous accompagner dans ce moment " Bien-Être "

https://youtu.be/Pu32FkcPN3s

Dans ce tutoriel vidéo, vous découvrez trois temps et deux habitudes de Vie...

1. Premier temps : Le mouvement qui capte l'attention
2. Première habitude de Vie : La respiration lente et profonde qui apaise en profondeur
3. Deuxième habitude de Vie : La gratitude qui apporte l'appréciation de l'instant présent
4. Deuxième temps : Le ressenti dans le Cœur qui harmonise la Paix intérieure
5. Troisième temps : Le partage de la Colombe de Paix et d’Amour qui amène un profond sentiment de Mieux-Être

Partager ces tutoriels vidéos, c'est aussi, Être partenaire des enfants qui agissent pour la Paix et les ODD dans le monde.

Vous aimez ce tutoriel vidéo ?

Ce jeu inventé par des enfants a des effets bienfaisants sur l'ensemble de la communauté éducative...

Ces jeux font partie de l'Album International des Micro-pauses de Paix que vous pouvez télécharger solidairement ici : https://www.donnerenligne.fr/ong-paix-et-bienveillance-en-action-centre-international-de-recherches-et-de-formations/faire-un-don/40

C'est avec beaucoup de joie que j'ai pris le temps de réalisé ce tutoriel vidéo d'un jeu de respiration en pleine conscience et de cohérence cardiaque.

Il amène en quelques instants, un équilibre psycho-physiologique stable et durable

Ce jeu est une variante d'un jeu inventé par les enfants.
Ils sont d'ailleurs de grands Maîtres dans la cocréation de ces jeux, ils ressentent intuitivement la qualité et la Joie qu'il y a d'offrir et de partager ces jeux avec leur entourage.
Nous recevons d'ailleurs beaucoup de témoignages de parents et d'enseignant(e)s qui nous disent tout les bienfaits que cela apporte...

Ces jeux, que nous appelons des " Micro-Pauses de Paix ", nous les avons rassemblés dans un Album International.
En effet, des enfants de plusieurs pays dans le monde soutenus et accompagnés par leurs communautés éducatives, nous envoient des vidéos afin que nous puissions les mettre en valeurs et les partager avec les écoles et familles du monde entier.
Plusieurs pays en " zones de conflits armés et/ou de grande pénurie " participent à la cocréation de cet "Album International des Micro-Pauses de Paix"

Vous pouvez soutenir ces enfants et ces communautés éducatives en le téléchargeant par sympathie et/ou avec l'intention de pratiquer ces jeux ou de les transmettre grâce à ce lien.
Il est proposé en format PDF, et comme il y à très nombreuses vidéos et de mises à jour régulières, nous vous invitons à ne pas l'imprimer afin de respecter notre engagement pour les ODD( Objectifs de Développement Durable)
Voici le lien pour le télécharger pour un don solidaire de votre choix : https://www.donnerenligne.fr/ong-paix-et-bienveillance-en-action-centre-international-de-recherches-et-de-formations/faire-un-don/40

Merci beaucoup pour votre générosité de 💖

Pour aller plus loin dans votre découverte, voici quelques opportunités de découvrir d'autres " tutoriels vidéos "

Voici le lien de la chaîne YouTube où vous trouverez d'autres tutoriels vidéos à Vivre et à partager, pensez à vous abonner à la chaîne, comme cela vous serez au courant des nouveautés 😉

https://www.youtube.com/channel/UC6HCvDuJ8Tq6SWrRqpLw_8Q
Pensez à vous abonner pour recevoir facilement nos nouvelles pauses " bien-Être " 😊


Ce 21 septembre 2019, des milliers d'enfants se rassemblent afin de fêter grâce à ces jeux notamment, la Journée Internationale de la Paix !
Si vous désirez participer avec nous, cliquer sur ce lien afin de découvrir toutes les autres activités prévues lors de cette fête internationale : https://www.helloasso.com/associations/ong-paix-et-bienveillance-en-action-centre-international-de-recherches-et-de-formations/adhesions/celebration-de-la-journee-internationale-de-la-paix-le-21-09-2019

Vous trouverez sur cette page, deux guides et un album de "Micro-Pauses de respiration à télécharger en format PDF sous forme de dons solidaires : https://marrainesetparrains-desarbresdepaix.blogspot.com/p/ressource-livres-pedagogiques.html 


Ces vidéos sont d'intérêt général et à caractère humanitaire, elle sont gratuites, des dons à l'ONG " Paix et Bienveillance en Action " sont appréciés : https://www.donnerenligne.fr/ong-paix-et-bienveillance-en-action-centre-international-de-recherches-et-de-formations/faire-un-don/16

1. Le mouvement

Simple, ludique, joyeux…
Ce mouvement permet en quelques instant de capter l’attention.
Cela améliore la concentration, diminue l’anxiété, favorise une tranquillité d’esprit par la diminution et le choix des pensées

2. La respiration lente et profonde

Ralentir le rythme respiratoire offre un apaisement durable et immédiat.
Se concentrer sur ce rythme lent et profond permet aussi de capter l’attention
Le fait de souffler doucement par la bouche, permet de bloquer le rythme des pensées et donc de les choisir avec soin

3. La gratitude

Elle apporte la Joie de Vivre, le bonheur d’Être « Ici et maintenant », la reconnaissance de tous ces moments de qualité que nous vivons chaque jour…
Le mouvement de douche sur soi, apporte une dimension supplémentaire à ce bonheur, il nettoie en pensée et nourrit chaque cellule de notre corps si nous y mettons ces intentions avant de commencer ce jeu

4. Le ressenti dans le Cœur

Descendre la respiration dans le Cœur apporte la douceur de Vivre, la Joie d’exister, le Bonheur d’Aimer.
La respiration dans le Cœur à un rythme doux et régulier apporte également un état d’équilibre et d’harmonie psycho-physiologique durable

5. Le partage de la Colombe de Paix et d’Amour

Ce partage nourrit l’Âme grâce à l’altruisme et au sentiment de donner un sens à sa vie.
Cela permet de soutenir ses proches, de les accompagner sans les guider, sans les conseiller, ni imposer ses propres visions et croyances.
Cela permet de se sentir en sécurité, quel que soit l’endroit où on se trouve, car nous savons que des milliers d’enfants et de personnes sont Unis avec nous, dans le Cœur

Merci à chacune et à chacun de Vivre ce jeu pour soi, pour et avec les enfants d’ici et d’ailleurs dans le monde, pour d’autres personnes, pour tous les Êtres Vivants de la planète…

Grâce à ce lien, vous pouvez devenir partenaire de ces jeux de respiration inventés par les enfants du monde entier : https://marrainesetparrains-desarbresdepaix.blogspot.com/p/ressource-livres-pedagogiques.html

Merci à vous pour votre générosité à Vivre et à partager ces jeux.

Revenez nous voir souvent... 

La régularité et la variété de ces jeux à Vivre ENSEMBLE, avec les enfants d'ici et d'ailleurs dans le monde, est une source de joie qui se transforme en fleuve grâce à votre présence et à celle de vos enfants, de vos Ami(e)s, de vos collègues...

Belle et merveilleuse journée à chacune et à chacun