Marcher en conscience au service du bien-être de tous...

Bonjour à tous,

Voici quelques jours, je vous invitais à vous promener, aujourd'hui, je vous invite en plus à respirer en conscience autour de ces " jeux d'Amour Pur " et à le faire dans chacun de vos pas et gestes quotidiens...

Nous avons pris l'habitude de réaliser le jeu-exercice de la fleur sous différentes formes, je vous invite maintenant à activer cet état de pleine conscience, de cohérence cardiaque, de gratitude... grâce à la marche à pied !

Là aussi plusieurs possibilités s'offrent à nous

Une première possibilité est de partir en promenade avec l'intention de réaliser l'exercice de la fleur d'Amour sous les différentes formes qui sont évoquées ci-dessus

En début, au milieu et/ou en fin de promenade

À des moments bien précis au cours de votre promenade : toutes les 5, 10... minutes.

À des endroits bien précis au cours de votre promenade : près du gros arbre, de la rivière, du banc, d'un rocher...

Une deuxième possibilité est de partir en promenade en choisissant uniquement une seule possibilité parmi celles proposées ci-dessus et de la répéter sous forme de "mantras " tous les 10, 20... pas.

Une troisième possibilité est de partir en promenade en choisissant des phrases comme celles proposées dans le premier exercice et de la/les répéter sous forme de "mantras " tous les 10, 20... pas.

Et puis, il y a aussi la possibilité de VIVRE la marche dans tous les gestes quotidiens! En effet, ci-dessus, je vous parle de promenades et il serait aisé de penser que ces jeux-exercices ne s'appliquent que dans ces moments particuliers... Bien au contraire! Nous réalisons beaucoup plus de " pas de marche " dans tous nos gestes " domestiques ". Je m'explique :

Lorsque nous sommes à la maison, nous nous déplaçons sans arrêt pour aller à la cuisine chercher à boire, pour aller à la cave chercher quelque chose, pour aller dans la salle de bain, dans la chambre, etc. Si nous prêtons attention à tous ces déplacements en respirant en pleine conscience, nous activons à chaque instant nos " instants de grâce et de conscience d'Amour Pur ", nous nourrissons presque à chaque fois " notre coeur d'innocence et de joie de vivre ". À nouveau, nous activons cet effet papillon pour notre plus grand bien-être, mais aussi pour l'ensemble de la planète.
Merci à vous de partager ces jeux d'Amour avec le plus grand nombre

Et maintenant... Il y a vos propositions à vous, je les attends avec joie et sérénité 

Pensez également à réaliser ces " marches conscientes " au service du collectif comme dans l'exercice précédent, cela nous reliera tous .

Bon amusement 
Max

Retrouvez d'autres " jeux d'Amour Pur ", mais aussi beaucoup d'autres jeux de respiration consciente à réaliser en classe et en famille sur : maxdeloor.be