Accueillir la journée avec gratitudes, un jeu-exercice à réaliser quotidiennement...

Bonjour à tous,

Voici un petit jeu respiratoire vraiment merveilleux, il m'a été présenté par une jeune demoiselle de 5 ans. 
Voyez d'ailleurs dans la vidéo comment cela s'est passé  

Cette idée d'appeler ce jeu-exercice : l'accueil tien vraiment du génie! 'est ce que j'adore dans la créativité spontanée des enfants! Ce génie qui est là : simple et naturel.
je vous propose de réaliser ce jeu dès le matin au réveil chaque matin en répétant des phrases positives :

Aujourd'hui, j'accueille :

La vie comme un soleil

La joie de chaque instant à vivre comme un instant merveilleux quoiqu'il arrive

Le fait que chaque personne que je rencontre apporte avec elle un message merveilleux pour nous deux

Le fait que je suis heureux de donner un sourire à chacune des personnes que je rencontre

L'envie de dire " MERCI " avec joie pour tous les actes de gentillesse " normaux " que je vis :

Le déjeuner qui est prêt au matin

L'eau qui coule du robinet quand je me lave les dents

La voiture qui démarre quand je pars à mon travail

Le sourire de ma collègue quand elle me voit

...

Il y a comme cela des centaines de choses à vivre chaque jour. Le fait d'en prendre conscience et d'orienter notre vie sur des gestes reçus et donnés avec gentillesse et bienveillance renforce notre bien-être chaque jour.
Je vous propose de faire ce jeu au réveil, vous pouvez également le faire à n'importe qu'elle moment de la journée bien sûr! Il suffit alors de le transformer en " accueil de gratitudes " :

Merci pour les crêpes que tu m'as préparées ce matin maman

Merci pour le voyage sans ralentissement de circulation

Merci pour les enfants joyeux que j'ai rencontré dans ma journée

Merci pour les nombreuses personnes qui m'ont adressé la parole avec gentillesse

Je me remercie d'avoir ouvert la porte à cette dame au magasin ce midi

Je me remercie d'avoir porté le cartable de mon copain de classe

Je me remercie d'avoir pensé à acheter les collations préférées de mes enfants

...

Je vous invite à vivre votre vie comme un cadeau et d'accueillir dans la joie et la bonne humeur 

Bon amusement,
Max