7 Jours, 7 jeux de mieux-être !L’objectif de ces jeux n’est pas d’en faire un défi, ni une obligation,
l’objectif est de se rassembler autour d’un thème : jouer à être heureux à chaque instant
Nous avons pu observer durant plus de 30 ans combien jouer à respirer lentement et profondément apporte un mieux-être constant !
Juste cela, s’amuser à respirer lentement et profondément.
Pas de règles plus compliquées, pas de rythmes imposés, ni de positions précises…
Pour personnellement y jouer depuis des années, nous pouvons vous assurer que les résultats sont extraordinaires 😊
7 jours, 7 moments clés afin que ces jeux de respiration soient étalés sur la journée.
Et si on oublie d’y jouer ?
Ce n’est pas grave, chaque jour est un jour nouveau à célébrer où s’amuser est permis voire même encouragé 😊
Et si on oublie le moment clé de la journée et que nous pensons à jouer à un autre moment, c’est encore plus merveilleux, car ce qui compte c’est de se détendre et de ressentir la joie de Vivre au moment où nous en prenons conscience…
Vous êtes prêt !
Il commence à partir de la prise de conscience des premières pensées quand nous sommes encore dans le lit jusqu’au moment où on commence à préparer le premier repas du jour !
Il débute à partir du moment où on commence à préparer ce repas jusqu’au moment où on a terminé de ranger tous les ustensiles nécessaires à celui-ci après le repas !
Il arrive très souvent que la jonction entre les deux moments clés, ne soit pas très nette, cela peut également faire l’objet d’un « moment choisi », c’est-à-dire le moment où on se rend compte que l’on vient de changer de moment clé 😉
Il débute à partir du moment où a terminé de ranger tous les ustensiles nécessaires au repas et se termine au moment où on commence à préparer ou à Vivre le « moment du deuxième repas » !
Il commence à partir du moment où on commence à préparer ce repas jusqu’au moment où on a terminé de ranger tous les ustensiles nécessaires à celui-ci après le repas !
Il débute à partir du moment où a terminé de ranger tous les ustensiles nécessaires au repas et se termine au moment où on commence à préparer ou à Vivre le « moment du troisième repas » !
Il débute à partir du moment où on commence à préparer ce repas jusqu’au moment où on a terminé de ranger tous les ustensiles nécessaires à celui-ci après le repas !
Il débute à partir du moment où a terminé de ranger tous les ustensiles nécessaires au repas et se termine au moment où nous nous endormons !
Que pouvons-nous choisir dans nos gestes quotidiens comme situation de rappel ?
vous pouvez découvrir ces " moments choisis " sur chacun des articles qui sont liés aux images à côtés des " moments clés " 😊
Et vous, quels sont les moments clés que vous avez choisi ?
En attendant vos réponses, voici quelques suggestions :
- Le moment où nous débarrassons la table
- Au moment où nous nous asseyons pour nous détendre
- Au moment où nous nous détendons dans un bain, dans la douche, dans la salle de bain...
- Au moment où nous nous asseyons dans le lit.
- Au moment où nous sommes allongés dans le lit, juste avant de nous endormir.
- …
Tous ces jeux sont extraits d'un livre ...
 |
| Pour un don solidaire de 25€, télécharger ce livre en format PDF ici |
Un livre dont on est tous partenaire ! Un art de vivre avec bienveillance en portant un regard sur la beauté de cœur de toute les personnes et les choses que l’on rencontre
Dans ce livre de jeux-exercices, vous plus trouverez de 500 jeux-exercices de respiration en pleine conscience mis en musique autour de 6 axes principaux du programme :
o Le chant du souffle, des jeux de respiration en pleine conscience cocrés avec les enfants
o Le cahier des sourires, trois cahiers en un !
Le cahier de « gratitudes », le cahier des « je suis fier de moi », le cahier « soleil »
Le cahier de « gratitudes », le cahier des « je suis fier de moi », le cahier « soleil »
o Les jeux de bien-être, des jeux qui se jouent au rythme de ses passions.
o Les jeux de pleine conscience, des jeux qui se jouent au rythme de 7 moments clés de la journée
o Les marches en pleine consciences, des marches qui permettent d’être à son plus haut potentiel à chaque instant
o Le pouvoir de l’intention, cocréer sa vie au rythme de ses intentions personnelles, comment les créer, comment les mettre en mouvement dans sa vie quotidienne…
Chaque don fait à l’ONG permet aux enfants dans la région des pays des Grands Lacs d'Afrique de pratiquer le programme " Un Arbres de Paix dans mon École ! " grâce au soutien d'un " Formateur/Accompagnateur Arbre de Paix ", nous gagnons donc tous quelque chose...
1. Vous recevez un livre d’une richesse inestimable, car il est le fruit d’une collaboration et d’une cocréation avec des milliers d’enfants, et la pratique améliore notablement la qualité de sa santé, de son bien-être et de ses réussites
2. L'ONG car grâce à votre don, nous pouvons continuer à développer les programmes d'éducation à la Paix et les rendre accessibles auprès de populations en situation de non-paix.
Il nous permet également de continuer à soutenir les " Ecoles Actives pour la Paix" pour cocréer des outils innovants avec l'aide et la collaboration de nombreux enfants et de leur communauté éducative dans le monde
Il nous permet également de continuer à soutenir les " Ecoles Actives pour la Paix" pour cocréer des outils innovants avec l'aide et la collaboration de nombreux enfants et de leur communauté éducative dans le monde
3. Les écoles des pays des Grands Lacs en Afrique qui n’ont pas accès à internet, car nous leur offrons l’impression des guides pratiques du programme international « Un Arbre de Paix dans mon École ! »
Merci à la Paix pour les enfants qui nous rassemble.
Ces jeux-exercices de pleine conscience, font partie intégrante du programme international " Un Arbres de Paix dans mon École ! "
Un programme d'éducation qui cultive la Paix et à la Bienveillance quotidiennement et qui aident les enfants à faire l'expérience de la Paix, ils la vivent de l'intérieur et l'offre à l'extérieur et aux autres enfants du monde...
Vous pouvez vous inscrire gratuitement au programme en cliquant sur l'image ci-dessous
- Les articles édités par l'ONG sur le blog : http://bienveillance-en-action.blogspot.com
- Les « manuels pratiques » gratuits qui sont disponibles sur cette page, ils ont été créés pour cette raison.
- Les « webmagazines » gratuits qui sont disponibles sur cette page, ils ont été créés pour cette raison.
- À d’autres enseignants les richesses de la pratique apportées par ce programme auprès des enfants et des jeunes dans les écoles du monde entier.
- À d’autres personnes la possibilité de soutenir l'ONG financièrement afin que :
- D’autres enseignants des pays soutenus par les opérations d’entraides solidaires collectives menées par l'ONG puissent pratiquer ces outils de Paix et de Bienveillance, de recevoir ces manuels sous format « papier » et être formé.
- Les manuels pratiques et théoriques du programme « Un Arbre de Paix dans mon École ! » puissent être traduits dans toutes les langues.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Un tout grand merci pour votre partage :-)