Un Arbre de Paix dans mon École !
Bonjour à tous,
Quel bonheur de vous retrouver 😊
7 Jours, 7 jeux de mieux-être ! Jeu 5
Ce cinquième jour nous amène à découvrir de nouvelles richesses supplémentaires...
C'est ce qui est vraiment génial avec ces jeux, les découvertes des transformations profondes qui s'installent en nous chaque jour et avec une simplicité naturelle extraordinaire !
À nouveau, nous revenons dans un " moment clé " déjà expérimenté 😊
Nous avons fait la découverte de " choisir " notre " moment clé ". Nous avons constaté que les bienfaits sont impressionnants et il arrive très souvent que nous voulons aller encore plus vite...
Nous choisissons alors un " moment clé " très répétitif, comme le moment où on passe une porte, le moment où nous regardons l'heure, le moment où nous prenons le téléphone...
Et puis, nous constatons que ce choix apporte des déceptions !
En effet, en fin de journée, quand on se rend compte du nombre de fois où nous n'avons pas réalisé ces quelques respirations lentes et profondes au "moment choisi ", la déception est telle que cela nous incite à baisser les bras !
Afin d'éviter cela, nous vous invitons à choisir un " moment clé " où nous avons déjà " remporté des victoires ! " 😊
C'est un moment que nous avons déjà pratiqué ou en rapport avec notre pratique, lors des journées précédentes et que nous pouvons activer plusieurs fois sur la journée, mais pas de trop !
Dans nos exemples de " moments choisis ", nous vous avions proposé :
Cinquième jeu, cinquième moment clé : l'après-midi !
Il débute à partir du moment où a terminé de ranger tous les ustensiles nécessaires au repas et se termine au moment où on commence à préparer ou à Vivre le « moment du troisième repas » !
Il arrive très souvent que la jonction entre les deux moments clés, ne soit pas très nette, cela peut également faire l’objet d’un « moment choisi », c’est-à-dire le moment où on se rend compte que l’on vient de changer de moment clé 😉
Que pouvons-nous choisir dans nos gestes quotidiens comme situation de rappel ?
Hier, nous avons choisi le moment où nous nous levons après le repas.
Moment béni où on se sent rassasié et que nous sommes prêt à reprendre nos activités ou à changer d'activités, c'est selon votre situation de vie 😉
Ce moment est très souvent un moment " phare " dans notre journée et nous n'en prenons pas toujours conscience. Le fait de focaliser notre attention sur notre respiration et sur des pensées joyeuses et optimistes, nous permet de ressentir en nous, cette grande force de la Vie qui nous traverse et qui circule en nous à chaque instant
Aujourd'hui, nous choisissons le moment où nous nous lavons les mains !
Cela nous arrive certainement plusieurs fois sur l'après-midi et pas trop souvent( à moins que nous ayons un étier qui exige cela 😉)
Nous avons la possibilité de nous concentrer sur des pensées de " nettoyages " énergétiques, pardons, gratitudes...
Et vous, quels sont les moments clés que vous avez choisi ?
En attendant vos réponses, voici quelques suggestions :
Quel bonheur de vous retrouver 😊
7 Jours, 7 jeux de mieux-être ! Jeu 5
Ce cinquième jour nous amène à découvrir de nouvelles richesses supplémentaires...
C'est ce qui est vraiment génial avec ces jeux, les découvertes des transformations profondes qui s'installent en nous chaque jour et avec une simplicité naturelle extraordinaire !
À nouveau, nous revenons dans un " moment clé " déjà expérimenté 😊
Nous avons fait la découverte de " choisir " notre " moment clé ". Nous avons constaté que les bienfaits sont impressionnants et il arrive très souvent que nous voulons aller encore plus vite...
Nous choisissons alors un " moment clé " très répétitif, comme le moment où on passe une porte, le moment où nous regardons l'heure, le moment où nous prenons le téléphone...
Et puis, nous constatons que ce choix apporte des déceptions !
En effet, en fin de journée, quand on se rend compte du nombre de fois où nous n'avons pas réalisé ces quelques respirations lentes et profondes au "moment choisi ", la déception est telle que cela nous incite à baisser les bras !
Afin d'éviter cela, nous vous invitons à choisir un " moment clé " où nous avons déjà " remporté des victoires ! " 😊
C'est un moment que nous avons déjà pratiqué ou en rapport avec notre pratique, lors des journées précédentes et que nous pouvons activer plusieurs fois sur la journée, mais pas de trop !
Dans nos exemples de " moments choisis ", nous vous avions proposé :
- de s'asseoir
- de boire au moment du repas
- d'ouvrir l'odinateur
- de se lever à la fin du repas
Dans ces exemples, nous constatons que durant l'après-midi, nous risquons de nous asseoir et de nous lever plusieurs fois, mais pas trop, nous allons boire aussi et peut-être ouvrir l'ordinateur...
Ces exemples sont donc facile à expérimenter sur toute une après-midi, nous espérons qu'il en est de même pour vous et si ce n'est pas le cas, vous avez toujours la possibilité de choisir dans nos exemples 😉
Ces exemples sont donc facile à expérimenter sur toute une après-midi, nous espérons qu'il en est de même pour vous et si ce n'est pas le cas, vous avez toujours la possibilité de choisir dans nos exemples 😉
Cinquième jeu, cinquième moment clé : l'après-midi !
Il débute à partir du moment où a terminé de ranger tous les ustensiles nécessaires au repas et se termine au moment où on commence à préparer ou à Vivre le « moment du troisième repas » !
Il arrive très souvent que la jonction entre les deux moments clés, ne soit pas très nette, cela peut également faire l’objet d’un « moment choisi », c’est-à-dire le moment où on se rend compte que l’on vient de changer de moment clé 😉
Que pouvons-nous choisir dans nos gestes quotidiens comme situation de rappel ?
Hier, nous avons choisi le moment où nous nous levons après le repas.
Moment béni où on se sent rassasié et que nous sommes prêt à reprendre nos activités ou à changer d'activités, c'est selon votre situation de vie 😉
Ce moment est très souvent un moment " phare " dans notre journée et nous n'en prenons pas toujours conscience. Le fait de focaliser notre attention sur notre respiration et sur des pensées joyeuses et optimistes, nous permet de ressentir en nous, cette grande force de la Vie qui nous traverse et qui circule en nous à chaque instant
Aujourd'hui, nous choisissons le moment où nous nous lavons les mains !
Cela nous arrive certainement plusieurs fois sur l'après-midi et pas trop souvent( à moins que nous ayons un étier qui exige cela 😉)
Nous avons la possibilité de nous concentrer sur des pensées de " nettoyages " énergétiques, pardons, gratitudes...
Et vous, quels sont les moments clés que vous avez choisi ?
En attendant vos réponses, voici quelques suggestions :
- Le moment où nous montons dans la voiture !
- Au moment où nous prenons un objet en main. Nous vous invitons alors à choisir un objet que vous prenez régulièrement dans le cadre de votre activité : un crayon, un marteau, un dossier, une farde...
- Au moment où nous regardons par la fenêtre !
- Au moment où nous rencontrons la première personne que nous croisons au cours de ce " moment clé " ! Ce choix de moment clé est très porteur... Nous y reviendrons plus tard 😉
- …
Tous ces jeux sont extraits d'un livre ...
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| Pour un don solidaire de 25€, télécharger ce livre en format PDF ici |
Un livre dont on est tous partenaire ! Un art de vivre avec bienveillance en portant un regard sur la beauté de cœur de toute les personnes et les choses que l’on rencontre
Dans ce livre de jeux-exercices, vous plus trouverez de 500 jeux-exercices de respiration en pleine conscience mis en musique autour de 6 axes principaux du programme :
o Le chant du souffle, des jeux de respiration en pleine conscience cocrés avec les enfants
o Le cahier des sourires, trois cahiers en un !
Le cahier de « gratitudes », le cahier des « je suis fier de moi », le cahier « soleil »
Le cahier de « gratitudes », le cahier des « je suis fier de moi », le cahier « soleil »
o Les jeux de bien-être, des jeux qui se jouent au rythme de ses passions.
o Les jeux de pleine conscience, des jeux qui se jouent au rythme de 7 moments clés de la journée
o Les marches en pleine consciences, des marches qui permettent d’être à son plus haut potentiel à chaque instant
o Le pouvoir de l’intention, cocréer sa vie au rythme de ses intentions personnelles, comment les créer, comment les mettre en mouvement dans sa vie quotidienne…
Chaque don fait à l’ONG fait partie de la pratique du « Win – Win – Win »
1. Win pour vous, car vous recevez un livre d’une richesse inestimable, car il est le fruit d’une collaboration et d’une cocréation avec des milliers d’enfants, et la pratique améliore notablement la qualité de sa santé, de son bien-être et de ses réussites
2. Win pour l’ONG car grâce à votre don, nous pouvons continuer à développer les programmes d'éducation à la Paix et de les rendre accessibles auprès de populations en situation de non-paix.
Il nous permet également de continuer à soutenir les " Ecoles Actives pour la Paix" pour cocréer des outils innovants avec l'aide et la collaboration de nombreux enfants et de leur communauté éducative dans le monde
Il nous permet également de continuer à soutenir les " Ecoles Actives pour la Paix" pour cocréer des outils innovants avec l'aide et la collaboration de nombreux enfants et de leur communauté éducative dans le monde
3. Win pour les écoles des pays en zones de « Non-Paix » qui n’ont pas accès à internet, car nous leur offrons l’impression des guides pratiques du programme « Un Arbre de Paix dans mon École ! »
Merci à la Paix pour les enfants qui nous rassemble.
Ces jeux-exercices de pleine conscience, font partie intégrante du programme international " Un Arbres de Paix dans mon École ! "
Un programme d'éducation qui cultive la Paix et à la Bienveillance quotidiennement et qui aident les enfants à faire l'expérience de la Paix, ils la vivent de l'intérieur et l'offre à l'extérieur et aux autres enfants du monde...
Vous pouvez vous inscrire gratuitement au programme en cliquant sur l'image ci-dessous
- Les articles édités par l'ONG sur le blog : http://bienveillance-en-action.blogspot.com
- Les « manuels pratiques » gratuits qui sont disponibles sur cette page, ils ont été créés pour cette raison.
- Les « webmagazines » gratuits qui sont disponibles sur cette page, ils ont été créés pour cette raison.
- À d’autres enseignants les richesses de la pratique apportées par ce programme auprès des enfants et des jeunes dans les écoles du monde entier.
- À d’autres personnes la possibilité de soutenir l'ONG financièrement afin que :
- D’autres enseignants des pays soutenus par les opérations d’entraides solidaires collectives menées par l'ONG puissent pratiquer ces outils de Paix et de Bienveillance, de recevoir ces manuels sous format « papier » et être formé.
- Les manuels pratiques et théoriques du programme « Un Arbre de Paix dans mon École ! » puissent être traduits dans toutes les langues.
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