Bonjour à tous,
On continue!
Oui, bien sûr, même si j'ai parfois l'impression d'être seul, merci à ceux qui aiment et qui partagent.
Oui, bien sûr, même si j'ai parfois l'impression d'être seul, merci à ceux qui aiment et qui partagent.
Aujourd'hui, je vous propose de commencer la journée
autrement!
L'accueil du meilleur…
En effet, une fois le réveil éteint, nos pensées nous assaillent sans relâche. Il est très utile d'y porter un peu d'attention et avec l'habitude, vous verrez que cela deviendra vite un jeu amusant!
L'accueil du meilleur…
En effet, une fois le réveil éteint, nos pensées nous assaillent sans relâche. Il est très utile d'y porter un peu d'attention et avec l'habitude, vous verrez que cela deviendra vite un jeu amusant!
Nos ancêtres devaient se protéger et l'esprit de survie les
obligeaient à se concentrer sur les dangers de la vie courante, c'est cette
vieille habitude qui fait que les médias diffusent un maximum de
"mauvaises nouvelles"… Par contre, avec les années nonante, les
psychologues "positifs" se sont penchés sur la question et ils se
sont aperçus que le cerveau pouvait être entraîné à se focaliser sur les belles
choses de la vie.
Une première approche : commencer la journée en attirant à
soi les meilleures choses.
Voyez l'exercice présenté par cette jeune demoiselle, cela
m'a donné l'idée suivante : une fois l'inspiration faite, lorsque nous avons
les bras "grands ouverts" prononçons une phrase positive et puis
soufflons l'air doucement afin de bien nous imprégner de ce "moment
positif".
La deuxième vidéo qui se trouve sur la page est le travail prévu pour demain ;-)
La deuxième vidéo qui se trouve sur la page est le travail prévu pour demain ;-)
- "Merci la vie
pour le soleil d'aujourd'hui (en effet, il paraît que nous allons vivre une
journée caniculaire)"
- Merci pour cette belle journée qui commence
- Aujourd'hui, j'ai décidé d'être heureux.
Avec des enfants de première primaire (5 – 6 ans), cela a
donné ceci : "merci mamaannnn pour les crêpes que tu m'as données ce
matin!" Et là, tout à coup, tous les enfants de la classe avaient mangé
des crêpes le matin ;-) Le lendemain, c'était des tartines au choco…
Voilà donc l'exercice d'aujourd'hui, accueillir avec vos
enfants ou les enfants de votre classe la journée. Faites cela chaque matin,
faites-en un rituel, vous ferez des découvertes surprenantes et puis… Venez
partager ;-)
Belle et chaude journée à vous, mais surtout: amusez-vous! :-)
Max
Belle et chaude journée à vous, mais surtout: amusez-vous! :-)
Max
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Un tout grand merci pour votre partage :-)